健康勝過財富

(圖片擷取自：Фитнес Power Plate)

許多女性愛漂亮，
眼中容不下一點點贅肉，
但減重若操之過急，
容易在腰臀腿部出現橘皮和肥胖紋，

(圖片來源:pixabay)

「瘀清塊」是每個人都再熟悉不過的東西了。
人的一生中總有那麼幾次，
在磕磕碰碰後留下一塊難看的印記。
但是，對某些人而言，

運動後不敢進食，
怕不小心把肥肉吃回來？
隨著保健意識的抬頭，
越來越多人了解規律運動
對健康及體態維持的重要性。

(圖片來源：華人健康網)

網路上傳言將食用小蘇打粉和礦泉水
依 1：10的比例調和後，將化妝棉沾濕，
敷在好發黑白頭粉刺的鼻頭處，約15分鐘後取下，
可發現毛孔縮小、粉刺減少的情況。

地瓜養生風潮正盛行，
但坊間流傳「過午不食地瓜」的說法，
認為地瓜只能在早上吃，
下午或晚上食用會增加腸胃代謝的負擔。

不過，營養師表示，

你有喝咖啡的習慣嗎？
美式、拿鐵、卡布奇諾...
除了有助提振精神、集中注意力，
咖啡可能還有保護大腦的作用。
國外研究發現，每天喝 1 杯咖啡，
適量的咖啡因能避免大腦神經元受到傷害，

(圖片來源)

美腿運動５招：很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細
隨時來得及！一定做得到！
任何時候都是變美腿的好時機...

(圖片來源)

「早餐果汁減肥法」喝對瘦更快
每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，
中午正常吃，晚餐早點吃，
驚人的效果竟然發生了 ~

(圖片來源)

坐月子除了補身體，
另外很重要的一點就是要能促進傷口恢復、
讓寶寶有足夠的奶水可以喝，這些方法記下來，
包準讓你吃的好，寶寶也吃的飽!!

台灣小吃與夜市是獨步全球，
夜市小吃種類多元，是台灣人吃飯逛街的好去處！

除了價位便宜又好吃外，
透過地方小吃，遊客可以更認識地方特產、文化。