事實上，囤積在肚子上的脂肪是容易消除的，
而且不需要激烈的運動或痛苦的飲食限制。
人類都是從肚子開始囤積脂肪的，
所以一旦開始減重，會先從肚子開始瘦。
只要把握這５個關鍵，
瘦肚子沒這麼難！

近幾年來，
在大企業中的管理者幹部或主要幹部等
「高階」的領袖之間，
有越來越多人去挑戰跑馬拉松或鐵人三項。
他們多半都不是原本就有在鍛鍊身體的人，
而是自從社會地位提升以後，才開始鍛鍊身體。

這些症狀你有幾個？
小心！別讓身體積毒成病！
現代人生活繁忙，常常以外食解決三餐，
工作壓力大、作息不正常，
不知不覺造成身體很大的負擔，
這樣的生活型態讓我們體內堆積了許多毒素，

明明可以早點睡，
你卻總是被精彩的連續劇吸引，
或者忍不住跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？

小心了，國外研究顯示，
每天累積一點睡眠債，就會增加...

總是 嘴唇乾裂、口臭...
為什麼？

你常常嘴唇乾裂、流血不舒服嗎？
是不是總以為多喝水，
就可以有效減輕嘴唇乾裂呢？

文 / 孫蓉萍

逆境試煉出的 一堂人生管理課
台大教授郭瑞祥四十歲罹癌、喪偶
台大工商管理系教授郭瑞祥，
早年求學和工作一路順遂，