腰痛不是病，痛起來卻要人命！
即使貼了一堆痠痛貼布，
腰痛卻還是不見改善？
物理治療師表示，
想要舒緩因姿勢不良引起的
椎間盤突出造成的腰痛、腰痠問題，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
走路就會瘦？！
健走學問大，姿勢正確不僅能增強心肺功能，
對身體肌肉、關節也能提供較好的保護！
不想花大錢上健身房、吃營養食品，
就從健走開始顧健康吧！

上班工作越來越胖，怎麼回事？
上班族會胖不是沒有原因，
壓力可能就是肥胖根源！
一名 27 歲竹科工程師，
工作不到 4 年，體重就從 62 公斤狂飆至 84 公斤，
就醫才發現是壓力引發疲倦和暴飲暴食所導致。

毛巾很臭怎麼辦？
你知道嗎？
毛巾洗完臭臭的、有異味，
摸起來還會濕濕黏黏的，
是因為清潔不當。
這幾招最有效的毛巾除臭法學起來，

壓力對健康有害嗎？
大部份的人都希望輕鬆生活，
每天都沒有壓力才會健康快樂。
但這個想法錯了...
科學證明，只要做對「 2件事」...
壓力不但對人「無害」，還會增進健康！

綠花椰是抗氧化效果一流的「超級食物」，
脆綠的外表蘊含著豐富營養，
而且用途相當廣泛，從消除疲勞、
預防感冒到美白肌膚，都少不了綠花椰的幫忙。
國外研究還發現，
綠花椰有很強的防癌效果，

肝臟若是有問題，
通常一開始都沒有很明顯的症狀，
也會讓很多人忽略了肝臟的疾病，
等到發現肝臟疾病的時候，
通常已經相當嚴重了，
當日常生活中出現了這 9 種症狀，

當你精神不濟時，
是不是會想喝一杯茶，幫助醒腦呢？
事實上，喝茶除了可以提振精神，
還能刺激大腦活動，讓你腦筋更靈光！
國外研究發現，
喝紅茶或綠茶可以促進記憶力和推理能力，

說到全世界哪個國家的人最長壽，
很多人都會回答日本。
專家分析日本人長壽的秘密，
發現主要的原因在飲食。

老一輩的日本人，

台大抗癌名醫 陳慕純：
「要提升人體自癒力，
最簡單的方法就是用 "吃" 來排毒」

眾多食品添加物和農藥殘留等毒素
對身體造成傷害的程度