作者：洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，
他們心神穩定，也不常生病。
除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，
就是他們「都很懂吃！」

奇怪！我明明吃的很健康、
沒有大魚大肉，也按時喝水，
為什麼胃痛、脹氣問題還是沒有改善？
相信這是許多飽受胃潰瘍、
十二指腸潰瘍等胃病所苦朋友常有的疑問，
對此中醫師表示，

(圖/shutterstock)

夏天吃冰、喝冰水透心涼，
但是你還在相信
「喝冰水可以促進新陳代謝，
幫助瘦小腹，達到減肥效果」嗎？

文: Weitseng Lin
醫學審稿: Dr. Christopher Ho

肝病是指發生在肝臟的病變，
包括 B 型肝炎、A 型肝炎、C 型肝炎、
肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等多種，

文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

身體健健康康、長命百歲是許多人的願望，
不過其實想要活得長久並不困難，
以下將介紹 11 個長壽的秘訣，

文: Jiasheng Li
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

說到台灣小吃，一定少不了臭豆腐，
這種食物就和榴槤一樣，會散發出強烈的味道，
多數人更將這種味道描述成腐敗的肉或垃圾，

文／巫漢盟醫師

益生菌在近幾年擁有龐大商機，
是因為陸續不少研究發現，
補充好菌可能可以改善甚至治療許多疾病！
世界衛生組織對於益生菌的定義是

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異常執著於只吃乾淨、純粹的食物，
可能會成為一種疾病：

作者：洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身，是加法，
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法，

作者：楊力

自己做體檢，宮寒早發現
舌苔白厚、臉色不好看、
尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、
白帶涼、月經涼，都是宮寒的表現。