男星高以翔 27 日凌晨錄製大陸《追我吧》節目時，
突然昏厥倒地，
節目人員緊急急救並送往醫院，
仍在急救兩個多小時後宣告不治。
據現場人員表示，高以翔在錄影前有感冒跡象，
再加上凌晨錄影、激烈運動下體力透支，

是否常覺得「明明身高不矮，
為何看起來總像五五身？」，
其實，都是「假胯寬」惹的禍！
「假胯寬」，就是大腿兩側多了兩塊肉，
就視覺上會顯得腿短、腿粗、整個人變矮，如何改善？
這 3 招，幫你把比例拉得更修長。

作者：洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身，是加法，
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法，

失智症目前並無藥物可以根治，
而一般人面對失智症長者時，
也常因為不理解而加深隔閡：
「阿嬤整天發呆、和她說話她又容易發脾氣，
不知道該拿她怎麼辦。」、
「阿公開始會收集衛生紙，變得怪怪的…」

作者：楊力

自己做體檢，宮寒早發現
舌苔白厚、臉色不好看、
尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、
白帶涼、月經涼，都是宮寒的表現。

作者：楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫，
喜歡在冬天少穿一些，
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

作者：楊力

很多減肥的食物或藥物都是寒性的，
會讓腸胃的溫度下降，影響子宮收縮，
讓經血較難排出，甚至會導致不孕不育。
有位女孩小麗，剛剛年過 30 ，

作者：楊力

有的女性生產完後小便點滴而下，甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺，
中醫認為多是因產後氣虛所致，
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。

作者：楊力

輕鬆告別痛經的緩解操
宮寒的女性還應適當加強運動。
一般來說，宮寒者偏於安靜沉穩，
中醫認為「動則生陽」，

很多人問我保養的方法。
坦白說，我是一個保養程序簡單的人。
大家都知道，
皮膚的膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失，
讓皮膚失去彈性而鬆垮下垂。
但很多人看到我總是會問，