放假整天躺沙發，屁股離開椅墊的時間少之又少，
對你來說是開心的放鬆時間，腸胃卻在喊救命！
因為身體靜止不動時，腸子運動的強度也小，
毒素通通堆積在肚子裡，不造成病變都難，
尤其這一坐就 2 小時以上，
除了增加眼睛的負擔，增加體脂肪，骨頭歪斜，

62歲的盧姓婦女健檢時
發現骨質密度 T值達 -4.2，處於骨折高風險，
她驚覺不妙，認為媽媽年紀大一定更嚴重，
便拉 83歲的媽媽檢驗，
T值卻是非常正常的 0.4，骨質像年輕人一樣。
衛福部彰化醫院骨鬆專科醫師陳柏辰表示，

上班族每天⼯作超過 8⼩時，
下午茶時間是唯⼀最能令⼈感到安慰的！
《華⼈健康網》⽇前進⾏票選活動，
調查上班族最愛的下午茶組合發現，
由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出，
但這組合真的能去油解膩嗎？

體重下降已經不再是減肥成功的代表，
少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，
1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，
而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。
還好，大家已有「降低體脂肪」才是真正瘦的概念，
但要成功降低體脂肪卻很難，

文／台灣蕃薯皮（病人的先生）

血癌醫生的團隊
筆者在美國照顧患血癌的太太超過 5 年，
前 2 年因幹細胞移植成功，狀況比較少，
第 3 年因血癌復發，狀況比較多。

新冠肺炎疫情仍在高峰，
下月 19 日適逢一年一度「三月瘋媽祖」繞境活動。
屆時預期會有近 20 萬信徒徒步隨行，
展開為期 9 天 8 夜，
橫跨台中到嘉義四縣市、共 340 公里遠的繞境活動。
大批網友擔心群聚效應會成為防疫破口，

編按：

中央流行疫情指揮中心今天宣布，
台灣出現新的一起家庭群聚案例，
截至目前為止新增 2 例，
案 29、30 例為 23 日公布

工作一整天，難免都會累，
但是有一種累不一樣。
心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣，
甭說爬樓梯，有時連走幾步路都很疲憊！
為何心臟衰竭患者容易感到很疲倦呢？
亞東醫院心血管加護病房辛和宗主任解釋道，

日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生，
除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。
並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。
還有 1 位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆，
短短 4 個月輕鬆減重 51 公斤，
並出版「黑豆減肥法」新書，

針對臺灣各地捐血中心血液庫存量告急，
花蓮慈濟醫院與臺北捐血中心花蓮捐血站合作，
在大廳門前設捐血點，
號召醫院同仁、志工與鄉親響應，
一起上「捐血車」捐血。
趕在捐血年齡六十五歲上限前來捐血的林欣榮院長表示，