（圖片來源：shutterstock）

時常腰酸背痛的你，
怎麼按摩都沒效，
可能就是坐姿出現問題！
經常翹腳、盤腿、彎腰駝背，

文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎？
最近日本女性流行一種減肥方式，
那就是「高麗菜減肥法」，
只要在飯前 10 分鐘，先吃 1/6 顆高麗菜，

文 / Demi

看到這麼女藝人靠著地瓜，成功減肥，
你是不是也躍躍欲試？
只是，擁有豐富膳食纖維的地瓜，
該怎麼吃才有效？

作者：樓中亮醫師

文 / Demi

是否發現沒吃多少東西，整個人卻看起來好腫？
或是站了一整天，雙腿好腫，

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位，

(圖/shutterstock)

文 / Demi

冷冬、運動，實在好折磨人，
但，如果你發現冬天減肥效果超級好，

(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年，真的是減肥族群的最大考驗！
家裡堆滿了一大堆零嘴，

(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年、讓人期待，卻又怕變胖受傷害；
面對一整桌的團圓菜、聚餐，該怎麼取捨？

你是時常在煩惱要吃什麼，
又想要減肥的外食族嗎？
自助餐絕對是最佳解決煩惱的好地方。
該怎麼選菜餚和如何夾菜，
才能兼顧瘦身和健康，
看到這篇的人有福了，

(圖/WORLD GYM)

文/Kate

看著女明星們，曬出A4腰的炫腹圖，
相信不少女孩心中冒出的想法，