健康勝過財富

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推薦的這幾款醬料，真的很萬能！
拌麵、下飯、炒菜、蒸菜無所不能，
對懶人族、上班族、廚房新手那可是寶貝。

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大家也喜歡吃酸酸甜甜的鳳梨嗎？
中醫師說：
「吃鳳梨對於高血壓、咳嗽，
都有食療的作用」！

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接下來這張圖讓你看到牛排的各種熟度，
讓你不會烤太熟或是太生。
繼續看下去...

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蘿蔔族 擁有美腿不是夢！
每天在家只要 5 分鐘，
坐在椅子上就可以瘦~

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現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，
很容易肩酸背痛。
網上看到一則日本新聞，
說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，

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文 ／黃心瑩

一位 20 多歲的李小姐，就飽受過敏之擾，
開刀數次切除鼻子息肉都無法一勞永逸，

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你是否會煩惱年紀輕輕就成了黃臉婆？
是否煩惱月經不調影響情緒？
這主要都是貧血惹的禍。
想要補血，不妨從食療入手。

不少人每天都會服用維他命或保健食品，
補充身體營養或是預防疾病，
常聽到身邊許多朋友告知，
疲勞時可以補充維生素 B、
想要抗老化可以補充維生素 E、
骨質疏鬆應該多補充維生素 D，

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擁有一雙纖細修長的美腿
應該是很多女性的夢想，
生活中 每天都會爬樓梯，
既能鍛鍊身體又能減肥，

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柚子營養價值很高，
是其他水果難以比擬的。
含有非常豐富的蛋白質、有機酸及
鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，