發表
我的網誌
(圖/shutterstock)
現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，
很容易肩酸背痛。
網上看到一則日本新聞，
說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，
而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧...
繼續看下去...
(贊助商連結...)
躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。
敷毛巾那側的手保持彎曲向上
維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸...
(圖/shutterstock)
現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，
很容易肩酸背痛。
網上看到一則日本新聞，
說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，
而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧...
繼續看下去...
(贊助商連結...)
躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。
敷毛巾那側的手保持彎曲向上
維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸...
