健康勝過財富

(圖片來源)

我們中間有很多三高人群，事實上，
平時的飲食就能降血脂，
希望大家通過飲食來調節！

(圖片來源)

番茄和雞蛋一樣，是一種最常見蔬菜。
據營養學家研究測定，每人每天食用50～100克鮮番茄，
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；

(圖片翻攝自網路)

特別羨慕模特兒的筷子腿？
模特也不是天生的，連 Cara 都曾經胖到丸子狀，
你就知道她們也需要用大量力氣維持身材。

(圖片來源)

對成年的女性來說內褲是每天必洗的
否則或多或少會有一點不乾淨如正常的白帶
以及陰道分泌物等。
但若內褲總是不乾淨並且常有液體浸透時

(圖片來源)

過去，花生都被認為是脂肪含量過高，
導致很多人排斥、拒絕的食物！
但是近年來多國營養專家都在強調...
花生製品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！

(圖片擷取自：Pexels)

許多人都害怕吃鳳梨，或是不敢多吃，
害怕鳳梨會割舌，刺刺地使人不舒服；
但是，營養師表示，鳳梨營養素多，
除了有豐富的維生素Ａ與維生素Ｃ之外，

(圖片來源)

老話說得好，是藥三分毒，
如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，
那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，
今天來告訴你，

圖片來源

慢跑、游泳、健身房都厭煩了嗎？
在忙碌的生活中找不出一點時間運動嗎？
那來試試看 Tabata Training 吧！
每天4分鐘，還你纖腰腹肌蜜桃臀！

(圖片來源)

許多人吃泡麵時都會額外加些東西讓泡麵更好吃，
而且多加點料也不會感覺太寒酸...
但加什麼東西進去才會更好吃咧？
有時候亂加只會造就悲劇的～

別讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！
現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，
不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，
更會使肥胖問題找上門！

中醫師表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，