健康勝過財富

(圖片來源:馮云Facebook)
( 以下讀書心得為本文作者自行編寫，不代表原書作者觀點 )

馮云，一位從小化妝師起家的廣告事業總監；
從肉腳變成超級鐵人；
從 40 歲變回 28 歲的體態的「逆齡熟女」！

視力下降，頭暈目眩，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補虛黑髮功效。


黑豆的六大作用:
一、黑豆高蛋白低熱量
黑豆的蛋白質含​​量高達 36% —

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國三是我的巔峰時期，身高 158cm，體重72公斤,
之所以這麼胖是因為吃得多，運動少，
再加上是梨型身材，腿粗屁股大。
高二便開始嘗試吃減肥藥瘦身，雖然體重降到了 60左右，

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為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。
但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，
其實很多是充滿了片面性的謊言！
現在，是還你一個清晰的真相的時候了。

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天一冷，就想吃火鍋，但火鍋熱量爆表，
高達3000大卡，超過11碗飯的熱量，
可說是吃一頓就要爬8座101大樓，
才足以消耗掉吃下肚的熱量。

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為了方便，不少人都有與他人共用牙刷的經驗，
但是你知道嗎？
共用牙刷感染Ｃ型肝炎的機率竟然比性行為還高！

台灣空氣污染日益嚴重，
PM2.5成為熱門名詞。

環保署將修訂《空氣品質嚴重惡化緊急防制辦法》
規定：空污很嚴重時，
民眾將不能任意開車出門，

(圖片來源：華人健康網)

肝火大易傷身！
中西醫對肝的觀點迥異，
現代醫學談到的肝，是指單純的器官。
而中醫所說的「肝」，

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哈佛研究團隊於今年發表的一項研究指出，
攝取過多含糖飲料，
恐會使小女生的初經提早來臨！

(圖片來源：華人健康網)

明明上半身小巧玲瓏，下半身卻穩如泰山，
水梨型的身材正是許多東方女性共有的困擾，
要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉，
專家建議，除了多多從事有氧運動，