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我國高血壓患者越來越多，
很多時候都是不良生活、飲食習慣引起的。
高血壓是一種慢性病，
如果不能很好的控制血壓，

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人體是世界上最精密的儀器。
我們以為完全了解了自己的身體，
其實還有很多秘密等待發掘。
下面有 30 個你還不知道的身體秘密，

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瘦下來的方法有好多種，
最先想到的可能就是吃，
然後是運動，再就是兩者的結合。

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肝是沉默的器官，
肝不好身體機能會大大受影響。
但由於肝臟沒有神經，
不體檢很難知道肝臟的狀態，

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蔬果在冰箱可保存多久呢？
蔬菜類放太久，
最擔心的問題之一
是硝酸鹽會增加，

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國醫大師郭誠傑在 80 歲時摔了一跤、盆骨斷了；
本來説傷筋動骨 100 天，因為自己是中醫，
郭誠傑醫師就開始用上了常用的按揉方法，
每天給自己按摩，加快血液循環和骨質生長…

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「藥補不如食補，
食補不如睡補」
可見，睡眠為第一大補。
俗話說「一夜好睡，精神百倍；

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熬夜、不吃早餐、躺著玩手機……
生活中，人們總會有一些
不經意的壞習慣存在。
雖然這些壞習慣短時間內

文／宮崎總一郎

自古以來，
人類就一直過著日出而作、日入而息的生活。
也就是說，我們生理時鐘的周期，
早就銘刻在人類數百萬年的歷史當中。

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和室友一起住在外面的你們
一定遇過這種情形：有人磨牙，
半夜聽到這種聲音真的還是挺嚇人的。
磨牙的有可能是室友，