(圖/shutterstock)

 

 

肝是沉默的器官，

肝不好身體機能會大大受影響。

但由於肝臟沒有神經，

不體檢很難知道肝臟的狀態，

因此，很多人傷肝而不自知。

為瞭解決這一重大難題，

中醫專家潛心研究，發現肝臟不好時，

面部會出現一些症狀作為預警。

 

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面部出現 3 大特徵，

代表「肝毒」已深！

1. 兩鬢微霜

《黃帝內經》認為肝血充足的時候，

頭髮就可以正常生長。氣血不好時，

頭髮就會出現乾枯、變白甚至脫落的情況。

而兩鬢與膽有關，肝膽互為表裡，

所以兩鬢長白髮可能暗示肝膽血不足。

 

2. 長黃褐斑

肝主疏泄，肝功能受損時，肝代謝也不好，

人體內部氣血運行受阻，

就容易出現血瘀、水腫和閉經等情況。

 

3. 有黑眼圈

肝臟的本色是青色，青主寒證、淤血。

當我們情緒不好時，肝氣鬱滯、氣息不暢，

就可能導致血液流通不暢，

黑色素聚集在眼周圍，形成黑眼圈。

肝功能長期不正常的人表現尤為明顯。

 

 

5 招保肝，事半功倍：

既然肝臟那麼重要，

而現代人由於生活節奏快，

又難免有熬夜、喝酒等傷肝習慣，

那麼保肝護肝是非常有必要的。

中醫專家總結了以下 5 個養肝秘訣供大家參考：

 

1.  肝臟「喜條達而惡抑鬱」，

大家平時不僅要注意勞逸結合，

還得學會自我疏導、調節好心情。

正常的心理狀態利於氣機的調暢和肝的疏泄．

異常的心理狀態可導致肝氣鬱結或肝氣上逆。

 

2.多吃大蒜、洋蔥、蘑菇增強免疫力，

尤其是藥用蘑菇。

菌菇類、人蔘等含有強力抗氧化劑麥角硫因，

不僅能幫助肝臟中和自由基，還可以增加酶的生產。

 

3. 保持清淡飲食和「三高」飲食：

高維生素（多吃新鮮蔬果）、

高蛋白（以大豆等植物蛋白為主）、高糖。

 

4. 不要盲目崇拜中醫，過度進補。

嚴格意義上講，「保肝藥」是不存在的，

不要被市場上的保健品迷了眼。

 

5. 必要時可補充活血藥物，

比如丹參、當歸、黃芪等。

尤其推薦黃芪泡水喝，物美價廉。

 

 

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(文章來源 aboluowang)