長照是目前刻不容緩的議題，
隨著銀髮族人數上升，
大家一定會遇到「褥瘡」這問題，
英文稱為 Bedsore、pressure ulcer、
或 decubitus ulcer，
是因為持續壓力而傷害了皮膚和以下組織。

到底吃什麼食物才會瘦？
這是正在減肥的人最想知道的。
來來來，聽過「負卡路里食物」嗎？
這類食物吃了不會增加太多熱量，
反而還可以消耗更多熱量？
這可讓減肥的大家趨之若鶩，

哎呀！肚子好痛，又要拉了…
這樣的症狀若持續半年以上，
小心，你很可能已經罹患 腸躁症，
離不開馬桶招喚，
快用這 4 招擺脫拉肚人生！

吃蒜頭好處多，小小一瓣就有很強大的功效，
不只熱量少，還能保護心臟、抗氧化，
想要健康長壽的你一定不能錯過，
不過別為了好處而猛塞，可能會有反效果，
如何吃進蒜頭最多營養價值，煮的時候要注意…

每次下班後總是累到不行，
就只想躺在床上耍廢、滑手機嗎？
在床上不只有睡覺、賴床、發懶這些選項，
你還可以做「床上懶人操」，
把握這段時間每天在床上做簡單的抬腿操，
雙腳抬高貼於牆面，就可以邊滑手機邊運動，

近年來台灣有不少知名女星
以接近 40 歲的年齡成功懷孕、生產 （如上表），
常常讓身邊的人有一個錯覺
「感覺越老越能生…晚一點生也無妨吧！」
其實高齡產婦背後也付出了很多的努力，
仔細去看訪問就可以知道

在台灣「不孕」的問題其實很嚴重，
根據衛生福利部於 2017 年 1 月 24 日最新統計指出：
台灣地區近五年來，25 到 44 歲女性，
平均每年約有 2480 人因不孕的問題就診，
其中又以 30 到 34 歲女性人數最多，
平均每年約 4020 人因無法順利懷孕

氣炸鍋真的健康嗎？
但大家都說「油炸吃多了不好」，
那氣炸鍋是怎麼烹調的呢？
為什麼專家要提醒
千萬別聽信「氣炸的很健康，可以多吃一點」？
本文將替你分析氣炸鍋的好處

史考特寫過一篇
「特級初榨橄欖油耐高溫嗎？」的文章，
意外引發不小迴響，
今天這篇文章將進一步探討
高溫烹飪與食用油的知識。

重量訓練固然有很多好處，
但百利總有一害，
運動傷害是最常見也最惱人的副作用。

身體各大關節中，
膝蓋是最常出狀況的關節之一。