作者：手島渚

雙手過於溫暖
可能是肌肉萎縮或高血壓的訊號
在寒冷的季節裡，當我們外出時，
雙手會變得冰冷，不免會在心裡抱怨：

文：黃慧玫

台灣人是出了名的愛敷面膜，
每年敷掉的面膜超過上億片，
舉凡舒緩、美白、淡斑、保濕、抗老等
各有其愛好者，因為，

「冬天太陽不大，紫外線也不強，
應該不用防曬吧？」
相信這是不少人內心的 OS，
但其實這樣的想法是錯的！
秋冬一樣有陽光，且此季節少有雲層遮蔽，
假如偷懶沒做好防曬的話，

作者：崔咪

在我公開罹癌之後，一直到走完化療，
有各式各樣的問題、關心、問候，
甚至是建議，湧進 FB。
有人想給偏方、有人想問年輕患者的罹癌問題、

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
高血脂多因為脾胃失調，血行不良，
肝腎機能下降所導致，
可按摩一些有助於健脾利濕，養肝強腎，
活血行血的穴位，幫助改善高血脂的問題。

網紅「館長」去年 7 月曾在臉書曝光自己住院、
雙手插滿針頭的照片，令不少粉絲擔憂，
後來在直播中表示因為自己長期壓力大、
飲食不正常，加上有抽菸造成身體負擔大，
三酸甘油脂、膽固醇、血脂等指數都不正常，
因此才會考慮洗血療程，

血液油滋滋，放任不管，
日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質，提出治療與用藥重點，
並提供 2 道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多，
例如飲食過量，吃太多高熱量、

文／吳念真

到了一個年紀，身體狀況百出。

四、五年前摔倒造成顱內出血，住進加護病房；
最近又不小心摔了一次，脊椎有三節輕微骨裂；

文．林照曦

低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，
不妨改變飲食習慣，
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，
就能減少心血管疾病上身。

文．姚淑儀

在過去，許多人將「少吃蛋，
以免膽固醇變高」奉為圭臬，
每天斟酌著吃進了幾顆蛋，
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡；