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（圖片取材自lechoabitibien）

蛋含有豐富的營養價值，
是優質蛋白質的主要補充來源之一，

(圖片來源：洪秀柱臉書)

準備角逐總統寶座的現任立法院副院長洪秀柱，
驚爆 4 年前罹患乳癌第一期，
立即安排切除手術和化療，
且在化療結束後天天飲用有機養生湯調理體質，迄今不曾復發。

GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，
也就是食物吃進去後，造成血糖上升的速度
而血糖上升快、上升慢，
到底有甚麼差別呢？

掌握5大飲食關鍵，吃對低GI食物！

在中國古代《黃帝內經》有提到「不治已病，治未病」
意思是「養生」就是「治病」，等同提高身體自我治癒能力，
當身體的自癒能力提高了，病痛就不容易來，
不用等到真的生病了才開始找醫生治療，
應該平常就有治療（養生）的習慣！

(圖片翻攝自pexels)

你常有以下的身體困擾嗎...？

1. 不論夏天或冬天，手腳都冰冷得像一支冰棒？
2. 25 歲後，初老症慢慢出現，

台灣每 3 個孩子就有 1 個過敏，
只要遇上好發季節或是吃到致敏食物，
皮膚癢、咳不停等症狀就會反覆發作，
讓爸媽相當頭痛。

於是，有些準媽咪從孕期就開始防範，

掉髮絕對不是男性的專利，
現代社會因飲食西化、工作壓力龐大，
許多年輕的女性上班族也有掉髮困擾。
皮膚科醫師指出，除了遺傳性因素，
患有甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血、
紅斑性狼瘡等疾病，也可能導致掉髮。

(圖片來源)

最近，金華的黃小姐都不敢出去見人了。
兩隻眼睛紅紅的，
而且只要一眨眼，就感覺被啥東西給卡著了。

(圖片來源)

近年來心臟疾病在國人十大死因中，
排名第二，僅次於癌症！
心臟病發作時，
知道該怎麼正確應對可以挽救你的生命！

大腦也需要更「鎂」麗！
俗稱「長壽菜」的海帶，
不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，
更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。

海帶是日式飲食的主角，