「感冒了」該怎麼辦？
首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。
這裡將感冒分為前、中、後三期，
也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」，以及「痊癒期」。
這並非醫學上的定義，
而是我個人憑感覺歸納出的分類。

（圖片來源:shutterstock）

文／駱慧雯

健走能抗癌還能促進代謝！
健走好處多，可以消除疲勞、

(圖片擷取自 Flickr)

很多人覺得自己濕氣重，
感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、
大便粘滯、濕疹水腫等等，
經常問醫師：吃什麼可以祛濕氣？

明明認真減肥，體重卻永遠都在停滯期？
明明有撥時間運動，身材還是永遠瘦不了？
很多人常因為工作忙碌、沒時間、沒毅力
只能擠出一點點時間運動，
或者因為容易放棄而影響自己減肥的成果，
導致減肥永遠都看不到效果，

文/黃曼瑩

手肘經常出現又紅又癢，
甚至會脫皮的症狀，小心是濕疹作怪。
由於濕疹治療困難，
甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。

年齡增加，肌膚一定跟著老化嗎？
不見得！
只要吃對食物，
就能幫助抗老、預防黑斑、淡化色素，
還能讓皮膚更Q彈！
營養師張佩蓉推薦6種美顏食物，

您早上起床的第一件事是什麼？
許多人的選擇是「喝水」，
認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，
甚至在氣溫偏冷的清晨
喝一杯溫開水有助預防中風，
不過，醫師提醒，

文：黃曼瑩

外食族常吃高熱量油滋滋的食物，
脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；
還有減肥不當、長期厭食，
而導致營養不良、蛋白質攝取不足，

文：謝玠揚

公司的團購全年無休，從衣、包、鞋，
到衛生紙、零食，幾乎每周都有新的團。
這周的團是「科技泡綿」。
「老大，這很讚耶！不用清潔劑，

網路遊戲《英雄聯盟》風靡全球，
世界級賽事曾於 2017 年 7 月登陸高雄，
在一篇發表於批踢踢的文章中，
版主徵求鄉民集思廣益選出最具代表性的食物，
以招待來台比賽的外國選手，
此文一發便立即引起一番熱論，