(圖 / Shutterstock)

文 / 羅鴻源

台灣人飲食越來越精緻化，
有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率高達三成，

文 / 楊智鈞醫師

昨天朋友傳給我一部影片，
主角是一個正在講話的中年婦女，
獲選某科學園區球隊會長，
餐敘正致詞的很開心，

江俊廷醫師罹患腮腺癌，
被判定生命只剩三個月的時間。
從救人的醫生變癌末病人，
江俊廷沒有放棄希望，
為了家人勇敢抗癌，
並成功挺過痛苦的治療過程，

骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，
根據研究統計，台灣骨質疏鬆症患者
多數是年齡大於 50 歲的年長者，
其中女性盛行率高達 10.75% 、男性則是 4.15% ，
女性比例足足為男性的兩倍有餘。
骨質疏鬆症不只是引發體內骨質大量流失的疾病，

隨著年齡增長，人步入 40 歲後，
身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，
罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，
因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，
以增強活力和促進健康。
不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？

在中醫理論是強調氣血循環，
身體內的氣血在經脈內循環流動，
但在不同時間，會有各部位加強的現象，
這也就是為什麼常常聽到有人說，
晚上 11 點開始走肝膽一定要睡覺。
這次把一天 24 小時（12 個時辰）

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文：駱慧雯

心臟最怕什麼？維生素短缺！
夏季天氣熱到爆，

「感冒了」該怎麼辦？
首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。
這裡將感冒分為前、中、後三期，
也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」，以及「痊癒期」。
這並非醫學上的定義，
而是我個人憑感覺歸納出的分類。

（圖片來源:shutterstock）

文／駱慧雯

健走能抗癌還能促進代謝！
健走好處多，可以消除疲勞、

(圖片擷取自：shutterstock)

近些年在生活中發生猝死的人越來越多，
其實，猝死是有徵兆的，
可惜很多人沒注意到！
根據世界衛生組織（WHO）對猝死的定義：