文／蘇一峰醫師

有鑑於空氣污染
在台灣是一個嚴重的健康問題，
許多朋友都詢問蘇醫師，
個人該如何防止空氣污染！？

吃蒜頭好處多，小小一瓣就有很強大的功效，
不只熱量少，還能保護心臟、抗氧化，
想要健康長壽的你一定不能錯過，
不過別為了好處而猛塞，可能會有反效果，
如何吃進蒜頭最多營養價值，煮的時候要注意…

重量訓練固然有很多好處，
但百利總有一害，
運動傷害是最常見也最惱人的副作用。

身體各大關節中，
膝蓋是最常出狀況的關節之一。

無聲無息
奪數名人性命 - 氣喘
1995年5月，飽受氣喘之苦的鄧麗君
驚傳在清邁離世，享年42歲，
就連過去大家熟知的影星林翠、崔愛蓮等人，
也都是因氣喘宿疾，不幸猝死。

(圖/shutterstock)

大魚大肉吃出來的 富貴病！
在早年被民眾視為是「富貴病」，
出現在常吃大魚大肉的貴族身上，
因此對一般的平民百姓而言，

(首圖來源 / shutterstock)

開始洗腎後，
人生就像變成黑白的了
排行國人前十大死因，
又可能面臨終身洗腎的腎臟病

骨質疏鬆 3 個人就有 1 個
根據國內統計，六十歲以上的人口中，
16 %患有骨質疏鬆症，其中百分之八十是女性。
另外，除了女性是高危險群，
調查指出，因生活習慣的改變，
國內骨質疏鬆的族群也逐漸有年輕化趨勢。

每 26 分鐘奪 1 人性命
國人的前 3 大死因 - 心臟病
男星高以翔日前凌晨在錄製節目時，
突然暈厥倒地、失去意識，
雖經工作人員緊急送往醫院急救，
仍在幾小時後宣告不治。

每年帶走逾萬人，了解、預防不能等！
依據衛福部死因統計，每年逾萬人死於肝病，
死於肝癌的病患中，約有 70%的人為 B型肝炎帶原者，
而 20%為慢性C型肝炎感染者。
B 型肝炎帶原者如持續有肝炎的發作，
有 15-20%會發生肝硬化，大大增加肝癌的發生率；

每 8 秒就奪 1 人性命
死亡率全亞洲第一
現代人生活壓力大、飲食習慣差，
戒不掉高油高熱量甚至是手搖飲，
導致罹患代謝症候群的風險不斷攀高。