長時間健行、路跑過後，
發現腳上居然感到疼痛，
甚至起了水泡，到底是為什麼呢？
弘森診所吳書毅醫師表示，
反覆摩擦、高溫、潮濕是形成水泡的三大要素，
除了運動後容易出現水泡外，

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近一年多來媒體至少報導了四件
「阿嬤被魔神仔帶走」的新聞，
包括：阿嬤到花蓮林田山旅遊，在山區失蹤，
五天後奇蹟式被找到，阿嬤還說晚上有人陪她說話；

放假整天躺沙發，屁股離開椅墊的時間少之又少，
對你來說是開心的放鬆時間，腸胃卻在喊救命！
因為身體靜止不動時，腸子運動的強度也小，
毒素通通堆積在肚子裡，不造成病變都難，
尤其這一坐就 2 小時以上，
除了增加眼睛的負擔，增加體脂肪，骨頭歪斜，

62歲的盧姓婦女健檢時
發現骨質密度 T值達 -4.2，處於骨折高風險，
她驚覺不妙，認為媽媽年紀大一定更嚴重，
便拉 83歲的媽媽檢驗，
T值卻是非常正常的 0.4，骨質像年輕人一樣。
衛福部彰化醫院骨鬆專科醫師陳柏辰表示，

時序進入春季，在換季的過程，
皮膚又開始蠢蠢欲動，
有些人會面臨皮膚乾癢、
甚至是痘痘長不停的狀況，
就連令多數女性都相當困擾的
閉鎖性粉刺也跟著出來見人！

上班族每天⼯作超過 8⼩時，
下午茶時間是唯⼀最能令⼈感到安慰的！
《華⼈健康網》⽇前進⾏票選活動，
調查上班族最愛的下午茶組合發現，
由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出，
但這組合真的能去油解膩嗎？

防疫如作戰，想要避免病毒入侵，
更不可以掛一漏萬，
不能只靠勤洗手，眼睛也要防疫！
曾經在 2003年站在醫護最前線
參與對抗 SARS疫情的眼科權威名醫陳瑩山，
特別分享當年「抗煞」的全副武裝裝備，

拉筋動作看起來簡單，
但背後的功效可是很強大的喔！
如果你以前運動後沒有拉筋的習慣，
那從現在開始建立吧！
今天老師就要傳授大家 8個伸展動作，
讓全身肌肉都能獲得舒展～

藝人白嘉莉 3 月 1 日於台北舉辦 40 年藝術創作個展，
台北市長柯文哲原本預定下午 3 點出席活動，
不料臨時改由副市長葉炳坤代表出席。
台北市府發言人戴于文透漏，
柯市長近日身體不識，出現腹瀉症狀，
疑似是遭諾羅病毒感染。

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在進入拖延症話題之前，先來學學外語。

日語有兩個基本動詞：
する（意思：做），發音是（su ru, 死嚕）