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在進入拖延症話題之前，先來學學外語。

 

日語有兩個基本動詞：

する（意思：做），發音是（su ru, 死嚕）

なる（意思：成為），發音是（na ru, 哪嚕）

する（做）是人類自己控制的，

 

なる（成為）則是一個難以精確描述的自然過程。

如果有個造物主的話，他也許有個高級程式控制，

但那是我等無法瞭解的境界。

心理學試圖從各個角度解釋一個人是如何成為（なる哪嚕）的。

成為自己的過程十分複雜，

人類對這一過程的探索到目前也只有冰山一角，

不得不承認有大部分過程是潛意識的，難於瞭解的。

 

人類發展的過程中對物質的（する死嚕）一步一步登峰造極：

會使用工具就可以把石頭變成我們需要的形狀；

使用蒸汽就讓火車滾滾前行；

編一條程式並執行，就可以解決一個問題；

機器人都開始具有情感功能了呢，還會賣萌！

你看，有志者事竟成，自信滿滿，唯我獨尊！

人類就這樣自以為是了起來，順著這個思路想下去，

有一天我們一定可以造出具有和人類一模一樣的機器人！

 

繼續看下去...

 

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當人類剛剛對心理有了一知半解，

就開始動手（する死嚕）自己了。

有早期的心理學家試圖用簡單的模型強暴一個人的成長過程，

比如試圖用強化訓練這樣簡單到令人髮指的方式教育人類，

還說什麼給我一打健康的嬰兒我可以培養出任何人才。

結果呢，必然的，他的自以為是

在自己孩子的教育結果面前碎成了渣渣……

 

人不是する（死嚕：做）的，

是なる（哪嚕：成為）的；

教育不是する（死嚕：做）的，

是 help なる（哪嚕：成為）的；

心理諮詢不是する（死嚕：做）的，

是解決なる（哪嚕：成為）過程異常。

其中一個常見なる（哪嚕：成為）過程異常

就是試圖する（死嚕：做）自己，

好一點的比如自我培養，糟一點的無異於自我折磨。

 

要する（死嚕：做）出來和人類一樣聰明

還任人擺佈的機器人，這種想法挺可笑的，

人類明明有個非常高級的方法製造自己，這個方法叫生育。

小嬰兒出生以後慢慢なる（成為）一個有個性的人。

小嬰兒成長為一個人的過程中，する行為需謹慎再謹慎，

不僅用腦，更要用心，

警惕那些號稱快速有效，整齊劃一，揠苗助長的する行為。

 

什麼 する，なる 的，

說好的拖延呢？

就要說到拖延了，

我感覺拖延是非常高級的心理機制，

它可以防止人類愚蠢的把自己搞壞了，

防止把頭腦變得過於簡單化。

 

大家想像一下，如果有人讓你每天給自己定計劃，

一天工作 12 小時每個小時都有具體的任務，

所有任務圍繞學業或者工作，

中間每隔一小時仁慈的讓自己休息 5 分鐘

（別笑，很多人這麼幹）。

這就是一個要把自己搞成任務處理器的節奏。

有些人見到這樣的工作強度和控制程度，

會本能的反感和憤怒，把計畫扔一邊，

繼續按照自己的節奏學習工作。

也有人認同這種對待自己的做法，

畢竟「不吃苦中苦，難為人上人，

「天將降大任於是人也，必先虐待之」；

不管怎麼說自律總是優點，對不對；

還有人感覺自己地位低微，不這樣做領導會開除我。

 

好吧好吧，我們假設一個人意識層面 100 %

認同這些與自己的生物節律相違背的計畫，

並堅決投入其中，艱難的堅持和挫敗著。

我們不禁為他擔心，

急壞了累壞了怎麼辦，變成機器人怎麼辦！

別著急，人類不會真的把自己累死，或者變成任務處理器。

因為人類是非常高級的，自帶防自毀機制——

拖延（還有別的機制，比如生病）。

 

你見過可以完全控制自己的人嗎？

我只看到有這種願望的人都在拖延。

很多人就是在拖延的時候，

做一些成為自己的有趣的事情。

 

有個在美國留學的女孩子，

留言說自己最近拖延，

拖延做作業的時候研究了一下美國的政治制度。

我看了很感慨，這女孩心真大，

業餘時間研究政治制度符合她的氣質。

帶著好奇心，我又採訪了另一個朋友，

問他拖延的時候做什麼。

他說拖延的時候會練練硬筆書法，

看看各種時事評論，有時候看看歷史小說。

說著說著，他忽然說：

「這麼看，我是個傳統文人啊，哈哈！」

 

當我們說自己拖延的時候，

就是排斥以上這些豐富的業餘生活內容，

不小心就把自己簡單化了，

試圖把自己當機器用。

拖延讓我們保持豐富的內心世界，

繞過重重困難成就自己。

真正遺憾的不是計畫沒完成，

而是做這些豐富有趣的事情的時候，

帶著惱人的內疚感。

 

 

【犯拖延症時成就自己】

以前沒有拖延症這個詞彙時，

我們說業餘時間真正成就一個人，

業餘時間選擇做的事情才是這個人性情所在。

現在任務多得抹殺了工作時間和業餘時間的界限，

於是有了拖延症這個名詞。

在這種情況下，我們發現人們在犯拖延症的時候

做的事情是這個人的性情所在，如前面提到的那兩位。

 

有人說了，你說的那種不是真正的拖延症，

他們拖延的時候還做了很多有意義的事情。

但我拖延的時候都在發呆，睡覺，

發牢騷，刷朋友動態，痛苦不堪，無法忍受。

你來說說有什麼原因和意義！

我只能說，這個情況複雜，拖延症的確可以非常痛苦。

 

如果呢，你習慣要刨根問底知道拖延的來龍去脈，

可以找個精神動力學心理諮詢師探索一下，

你的拖延時間會慢慢變得豐富起來的！要有信心哦！

 

 

本文授權自微信公眾號 簡單心理

（id：janelee1231）

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