(圖片擷取自：PurelyB)

作者： 英國DK出版社

當今最受歡迎的兩種飲食法
完全跟計算卡路里無關

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(本

文／筋肉媽媽

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，
但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，
可以從其他動作
逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。

文／張曼娟

愛並非必然不變，經歷過愛的過程，
體會過愛的美好，終究順應愛的自然發展。

許多人認為，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
每個人的體型會因為飲食習慣、
體質而有所不同，
因此在參考養生建議時，
先判斷自己的體型，再考量是否合適。
現在就趕緊來看看自己屬於哪一種體型吧！

作者：蔡瀾

檸檬，指的是黃色的果實，
與綠色、較小的青檸味道十分接近，
同一屬，但不同種。
前者的英文名Lemon，後者稱為Lime，

端午節要到了，
家裡總是會收到親朋好友送的粽子，
無論是北部粽、南部粽還是鹼粽，
能吃到肉粽的日子，
總有種回到童年的懷舊感，
想起小時候，阿嬤會坐在客廳，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
中風，不再是老年人的專利了。現代人工作壓力大、生活步調緊湊，飲食、睡眠又常常不正常，完全沒意識到自己親手將炸彈種進身體裡...故事中的 35 歲中風導致下半身癱瘓的男子，以及腦幹中風成為植物人的 39 歲男子，你以為這兩個案例只是個案嗎？再不改變生活方式，就怕你

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（圖片來源：聯合整形外科診所）

本文作者： 林靜芸

三十歲那年，我去沙烏地阿拉伯行醫，

作者：專業深蹲教練 陳玉軒

近來網路上看到許多翹臀深蹲美眉，
其實早在電影〈那些年，我們一起追的女孩〉，
我們的女神「沈家宜」被教官體罰，
就已經開始「深蹲」了（誤）！