減肥花招永遠不嫌多！
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法，
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，
據說一周可以減掉至少6公斤體重。

「你怎麼弄的？這麼好吃？」
佳華到程太太家作客，對自己盤中的牛排肉驚艷不已。
程太太笑著說：
「我看網路教學，照著做的。
主廚說想要煎一塊美味又香氣十足的牛排，
鍋溫一定要高，

藝人小禎昨日（1月21日）在臉書發文，
透漏自己身體出狀況，
突胃痛到無法呼吸，連打止痛都沒效。
送急診後病況反而加劇，
從後背痛到肩膀！
當天雖立即進行無數檢查，

習慣吃撐才是吃飽，就是「過食」
第一個要介紹的是「食毒體質」，
也就是多餘的熱量無法被身體消化吸收、
滯留在體內導致發胖的類型。
由每天飲食中獲得的熱量，會在體內被消化吸收，
用來讓肌肉（身體）和大腦活動，

乳癌是女性癌症的頭號殺手，
有許多研究指出，
飲食習慣與型態，
會影響乳癌的風險，
顯見吃對食物有助預防乳癌。
尤其，水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，

你可能聽過醫師皺起眉頭，
喃喃唸出「代謝症候群」這幾個字眼，
卻很難明白這代表的是什麼意思？！
我們今天就來看看
「代謝症候群」究竟說的是什麼？

隨著3C產品的盛行，
現代人的眼睛問題越來越多，
就連過去多發生於老年人身上的青光眼，
也有年輕化的趨勢！
不想讓青光眼悄悄找上門，該怎麼做才對呢？
中醫師提醒，民眾若經常有眼睛酸澀、

肝主怒——常生氣的人容易得肝病，
中醫的「肝」與西醫的「肝」不同。

中醫的「肝」還包含了其他的組織及功能如：
肝臟、眼睛、淋巴結、子宮、乳房、
四肢之筋、指甲、淚液、疏洩、血液儲藏、

素養生、有益健康的觀念深植人心。
可是，最近英國牛津大學
在《英國醫學雜誌》發表的研究指出，
在追踪近 5 萬人的飲食習慣長達 18 年，
結果發現，吃素者罹患中風的風險
竟比肉食者高出 20％，

文／樓中亮醫師

台灣一直是洗腎大國，
在國人十大死因當中連續二十幾年都入榜。
洗腎是非常辛苦又嚴重影響生活品質的事，
除了飲食禁忌多如牛毛，也不方便出遠門旅遊，