健康勝過財富

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您想90歲還健步如飛，耳聰目明嗎？
在此獻上前人實踐過的三道菜：
一、醋泡黑豆
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如圖每天在大腿外側的四個穴位點，
用力敲打，每敲打四下算一次，
每天敲左右大腿各五十次，
也就是左右各兩百下。

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舊米煮出好吃的飯，其實很簡單！

米的時間放得越久，當中的水分也越來越少，
怎樣煮都越來越生硬。

(圖片截取自:PEXELS)

每晚臨睡前，
花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，
就能實現你的夢想。
「世上沒有醜女人，只有懶女人」，

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用香菜 可清洗你的腎臟
只用香菜，可以在家裡嘗試。
不用花多少錢就可清洗你的腎臟。
經過多年來，我們的腎臟過濾血液、排除鹽

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提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，
很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。
或許這些食材的含鈣量並不是最高的，
但「一個好漢三個幫」，

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許多研究都說水煮蛋才能百分百的保留營養，
可是很多人只是白水煮蛋卻一直做不好。
大家是否也有同樣的感覺，
首先水煮很浪費水，

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我們都喜歡將冰箱當成食物儲存天堂，
只要是還沒用到，還沒用完，
不知道還可以擺在哪裡的食物通通放進去就對了！
但事實上，還是有些食物是不能放進冰箱的。

(圖片擷取自：Emegteichuud.mn - Эмэгтэй хүн бүрийн төлөө)

我又吃不多，怎麼腿就是這麼粗?
奇怪了？
我飲食、體重都很正常，
怎麼腿看起來就是肥肥的!

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華佗教你睡覺 4 個戒律：
只要照做，人很難變老！
在少林寺的養生概念中，
睡覺是人生第一件大事。