健康勝過財富

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人的體質不同，養生的方式方法自然也就不同，
一味的追求現實中的某某養生術(以運動型為代表的)，
某某養生法(以中藥茶為代表的)，某某保健法(以保健食品為代表的)
的確達不到養生目的，而且極有可能導致其他疾病的發生

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日常生活中或運動時
有人常能聽到關節發出「嘎嘎」的聲響，
比如蹲起時膝關節有響音；
走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲；

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男人的啤酒肚，女人的小肚腩~！
你是不是也在為日漸變粗的腰圍而苦惱呢？
如何讓你的小肚子從此以後保持勻稱優美？
抽脂？NO！瑜伽？NO！

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「它」是個很常見的食材但是它的療效，
99%的人不知道！
對膝蓋、疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，
日本非常流行。

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藥王孫思邈的 13 個養生秘笈

據新唐書載
孫思邈他出生於西魏，

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有小寶貝的爸媽們，
看到他們健康快樂長大，
活潑可愛、有時調皮搗蛋的樣子，
一定十分開心、欣慰吧！

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1. 首先是 仰卧抬腿：
30個一組，做4組。
躺著抬抬腿...

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現在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值，
但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。

果蔬究竟帶不帶皮吃

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四月不減肥，五月徒傷悲。
你的減肥大業開始了嗎？
想瘦身，卻找不到方法？
努力運動，體重不降反增？

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想自釀葡萄酒，
看這篇準沒錯！
家庭釀製的紅葡萄酒，
味道純正，價格便宜，