健康勝過財富

(圖片擷取自:華人健康網)


記者張世傑／台北報導

夏天是泌尿道感染的好發季節，又以女性居多，

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記者張世傑／台北報導

酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，
及重鹹油炸食物，小心水腫上身。

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記者林芷揚／台北報導

一年四季都吃得到的香蕉，是生活中不可或缺的水果，
不只口感滑順好吃，還很適合當作跑步、打球之後的營養補給。

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、
多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！
香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。
寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，
但能被腸道細菌所利用的特性。
簡單來說，寡糖就是腸道益生菌的營養來源，

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記者駱慧雯／台北報導

一樣名叫「木耳」，
膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？

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記者張世傑／台北報導

冬天想要降血脂，必先補腎氣，選擇黑木耳就對了。
中醫師指出，黑木耳富含膳食纖維、維他命，

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說到吃宵夜，會想要吃雞排還是鹹酥雞呢？
雖然兩種吃下去，都是相當罪惡的食物
但還是會想知道，哪個吃起來「比較不容易胖」
這樣以後吃宵夜 至少還會顧慮一下...

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「台灣一年浪費 275萬公噸食物，
光全台量販店和超市一年就丟掉近 40億元的食物。
幸好，已有不少業者加入讓NG食材重生的行列。
而你我也可以盡一己之力，該怎麼做？

(圖/shutterstock)

除了練習呼吸與放鬆之外，
不妨也善用一些小道具，
有助於舒緩痠痛的部位。

(圖片擷取自：遠見雜誌)

文╱王一芝

雖然貴為國際知名主廚，
江振誠卻毫不鬆懈，