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很多女生只要冬天一到，手腳就開始冷吱吱，
變身「冰美人」。
中醫師指出，手腳冰冷的人
多半屬於身體虛弱的虛寒體質，

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一碰水就大哭，你家寶寶也不愛洗澡嗎？
許多新手爸媽最怕幫寶寶洗澡，
常常弄得自己一身溼，寶寶卻連腳都還沒洗。

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誰比較容易有失智風險？
根據台灣失智症協會進行的全國失智症調查發現，
喪偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險提高；
而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、

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想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？
小時候體育課才會玩的跳繩，
可能就是你的最佳選擇！
日本、台灣都曾有研究證實

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秋冬是養生滋補的好季節，偏偏在此季節早晚溫差大，
容易因抵抗力較差而抱病。
因此透過食補養生，便蔚為風潮。
預防更勝治療，在季節交替此時，

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寶寶身體的枝微末節都透露著健康訊息，
其中又以眼部是最需要家長關注的部分之一，
一般而言，出生幾天的寶寶對強光有眨眼反應，
瞳孔遇到光線，會自然地縮小；

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根據外媒報導，深紅色的葡萄抑制脂肪產生，
因此適量的葡萄酒、葡萄汁有助於減肥！

《國際肥胖症雜誌》研究指稱，

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根據台灣環保署統計資料顯示，
台灣空氣品質已受到大陸霾害波及，
導致空氣品質惡化，而世界衛生組織研究更指出，
空氣中PM2.5濃度每增加10μg/m3，

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作者●謝文憲（憲哥）／商周專欄作家

「人前拍拍手，人後下毒手」
就這十個字足夠說明了職場的現實與醜陋，

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根據調查，五成人有憂鬱傾向
根據董氏基金會國人快樂程度調查，
近五成有明顯的憂鬱情緒需專業協助，
而且女性比男性還快樂。