在沒有智慧型手機、平板電腦的年代，
孩子的娛樂頂多就是看看電視；
但現在由於科技發達，
每個家庭，甚至每個人，
幾乎人手一支智慧型手機，
因此現代的嬰幼兒

(圖片授權自華人健康網)

健走不僅能瘦身，還可強化身體！
許多人為了健康或瘦身、抒壓，
往往會選擇輕鬆又無負擔健走的方式來運動！
但健走的好處可不只這些，

文／涂俐雯醫師

對筋膜現有點概念的朋友，
常常有一個疑問就是筋膜線這麼長，
不知道問題到底出在哪裡，
尤其，針對一些只是出現緊繃，

文／健談

現代人生活步調快、
飲食失衡、工作壓力大，很容易使腸胃不適，
甚至是便秘、腹瀉交替出現，令人不勝其擾！
弘森診所吳書毅醫師表示，

CM編按：
夏天來臨，
不論是平日上班通勤、
還是假日踏青出遊，
面對毒辣的太陽，防曬大作戰絕對不可少！
除了要穿淺色衣服、撐傘遮陽，

（圖片提供／童綜合醫院）

減重，總是需要一點動力！
對許多待嫁女性來說，
穿上夢幻婚紗、秀出姣好身材，
絕對是比守護健康更強而有力的減重理由。

史考特最近 在一位朋友的臉書上看到這則分享：
「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。
文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，
很多人可能會喝一杯咖啡解膩。
但加拿大一項研究發現，
這樣反而會讓血糖加倍升高，

(圖片擷取自：360圖片)

文：營養師Stella

這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、
對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，

(圖片擷取自：flickr)

文：MedPartner美的好朋友

「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和
「食物怎麼烹調對營養素的吸收有幫助」

(圖片擷取自:華人健康網，下同)

作者：駱慧雯

終結現代文明病「脂肪肝」，您會怎麼做呢？
將每天吃的水果替換成葡萄、桑椹或藍莓，