放假整天躺沙發，屁股離開椅墊的時間少之又少，
對你來說是開心的放鬆時間，腸胃卻在喊救命！
因為身體靜止不動時，腸子運動的強度也小，
毒素通通堆積在肚子裡，不造成病變都難，
尤其這一坐就 2 小時以上，
除了增加眼睛的負擔，增加體脂肪，骨頭歪斜，

62歲的盧姓婦女健檢時
發現骨質密度 T值達 -4.2，處於骨折高風險，
她驚覺不妙，認為媽媽年紀大一定更嚴重，
便拉 83歲的媽媽檢驗，
T值卻是非常正常的 0.4，骨質像年輕人一樣。
衛福部彰化醫院骨鬆專科醫師陳柏辰表示，

時序進入春季，在換季的過程，
皮膚又開始蠢蠢欲動，
有些人會面臨皮膚乾癢、
甚至是痘痘長不停的狀況，
就連令多數女性都相當困擾的
閉鎖性粉刺也跟著出來見人！

上班族每天⼯作超過 8⼩時，
下午茶時間是唯⼀最能令⼈感到安慰的！
《華⼈健康網》⽇前進⾏票選活動，
調查上班族最愛的下午茶組合發現，
由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出，
但這組合真的能去油解膩嗎？

防疫如作戰，想要避免病毒入侵，
更不可以掛一漏萬，
不能只靠勤洗手，眼睛也要防疫！
曾經在 2003年站在醫護最前線
參與對抗 SARS疫情的眼科權威名醫陳瑩山，
特別分享當年「抗煞」的全副武裝裝備，

拉筋動作看起來簡單，
但背後的功效可是很強大的喔！
如果你以前運動後沒有拉筋的習慣，
那從現在開始建立吧！
今天老師就要傳授大家 8個伸展動作，
讓全身肌肉都能獲得舒展～

藝人白嘉莉 3 月 1 日於台北舉辦 40 年藝術創作個展，
台北市長柯文哲原本預定下午 3 點出席活動，
不料臨時改由副市長葉炳坤代表出席。
台北市府發言人戴于文透漏，
柯市長近日身體不識，出現腹瀉症狀，
疑似是遭諾羅病毒感染。

新冠肺炎疫情尚在高峰，
酒精宣布擴大販售後，
除了台糖、菸酒公賣局、家樂福外，
OK、全家便利商店也紛紛加入開賣行列，
有了口罩的前車之鑑，
目前一人規定限購一瓶，

文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

台灣人料理少不了蔥薑蒜，
其中，蒜頭除了是民眾愛用的辛香料，
它對健康的功效，更是不容小覷，

冬天一到，許多人感覺洗頭、梳頭時，
掉髮突然增加了，
陷入「季節性掉髮」的噩夢。
由於季節交替，加上年關熬夜加班、
失眠，或免疫力較差時，
皮膚油脂容易分泌旺盛，