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「早餐果汁減肥法」喝對瘦更快
每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，
中午正常吃，晚餐早點吃，
驚人的效果竟然發生了 ~

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坐月子除了補身體，
另外很重要的一點就是要能促進傷口恢復、
讓寶寶有足夠的奶水可以喝，這些方法記下來，
包準讓你吃的好，寶寶也吃的飽!!

台灣小吃與夜市是獨步全球，
夜市小吃種類多元，是台灣人吃飯逛街的好去處！

除了價位便宜又好吃外，
透過地方小吃，遊客可以更認識地方特產、文化。

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多吃紅豆有助瘦身、消水腫，
也能補充鐵質，保持紅潤好氣色唷 ~
自己煮超簡單！
繼續看下去...

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下面這 2 張圖來自日本的減肥書：
在日本研究中發現了，
吃某些食物較容易胖在哪邊！

「有的時候人跟食物一樣，
不需要調味，
只要很簡單就可以了。」
訪問林杰樑醫師之妻譚敦慈之後，
我腦海裡突然浮現出這句話，
她是一個很簡單的人，

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減肥不是吃少就會瘦，
反而會變胖，為什麼？
一開始也許你刻意吃少，
當身體熱量突然從一定量變少，會瘦是正常，

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逛街串夜市，手拿炸香蕉邊吃邊逛是件極幸福浪漫的事。
自己在家做油炸脆皮香蕉給家人吃，
是不是更幸福呢 ~

水腫真惱人！
上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，
加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，
易形成水腫型肥胖。
營養師建議，均衡飲食有助健康，
平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果，

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相信有部分朋友對民間的很多偏方嗤之以鼻和半信半疑，
其實我也是對這些藥方抱著一種辯證的心態去接受它們，
因為有一些藥方自己親身試驗的確是可行的，
接下來就給大家推薦一個小編之前試過的藥方。