12月 2019年19 運動後肌肉痠痛怎麼辦?教練教你 3 招消除痠痛 最後更新於 2020.5.7 10:19 瀏覽人次 : 2485 撰文者: SuperFIT 標籤:女性, 男性, 減肥, 瘦身運動, 減肥迷思, SuperFIT 收藏 首先我們應該需要先了解運動所造成肌肉痠痛的原因,運動引起的肌肉痠痛可以分為:急性與慢性肌肉痠痛 繼續閱讀...
12月 2019年16 空腹喝水、飯後喝茶?中醫師:5個你以為健康的習慣,其實很傷胃!2大族群要特別注意 最後更新於 2019.12.16 12:04 瀏覽人次 : 8397 撰文者: 華人健康網 標籤:女性, 男性, 新知, 健康, 飲食, 禁忌 收藏 奇怪!我明明吃的很健康、沒有大魚大肉,也按時喝水,為什麼胃痛、脹氣問題還是沒有改善?相信這是許多飽受胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病所苦朋友常有的疑問,對此中醫師表示, 繼續閱讀...
12月 2019年13 盤點 2019 十大減肥法!減醣才排第二?減重醫師最愛的竟然是 這招 最後更新於 2019.12.13 10:09 瀏覽人次 : 8151 撰文者: 華人健康網 標籤:女性, 減肥, 瘦身運動, 新知, 健康, 華人健康網 收藏 肥是永遠不敗的話題,近年流行許多減肥方法,令人躍躍欲試,包括:限制碳水化合物飲食、斷食減肥法,以及採取運動減肥,例如:鍛鍊肌肉、跑步等,令人好奇成效是否好棒棒?日本網站「Rankingoo」日前公佈「10 大最有效的減肥方法」, 繼續閱讀...
12月 2019年11 路痴們看過來!專家證實:越樂觀的人方向感 越好! 最後更新於 2020.3.31 16:14 瀏覽人次 : 6025 撰文者: Hello醫師 標籤:健康, 新知, 專家觀點, 女性, 男性, Hello醫師 收藏 文: Jiasheng Li醫學審稿: Dr. Stephen Lai 朋友中間,您會發現,有的人方向感特好,有的人卻是每次出門都會迷路,即使有地圖和座標跟著走,他們依然會走錯路, 繼續閱讀...
12月 2019年3 整堂課的精華在最後!瑜伽課後 7 步驟教你大休息,睡 15 分鐘抵 6 小時! 最後更新於 2019.12.3 11:48 瀏覽人次 : 8194 撰文者: CMoney精選 標籤:減肥, 瘦身運動, 健康, 壓力, 睡眠, 婦科保養 收藏 俗話說人要活就要動,但休息跟運動是同樣重要的,尤其是對上班族來說,如果能在適當的時候利用一些零碎的時間好好休息,更能很快的恢復精神。 繼續閱讀...
12月 2019年2 瘀青千萬不能揉!6 成爸媽都做錯...醫師建議 4 步驟,一定要記 最後更新於 2020.8.6 14:33 瀏覽人次 : 8539 撰文者: CMoney精選 標籤:女性, 男性, 新知, 健康, 皮膚, CMoney精選 收藏 CM編按:常常一不注意,不小心撞到桌子、椅子,身上就出現又紅又紫的瘀青。瘀青時常發生在日常生活中,但你知道,瘀青時立即大力搓揉、熱敷竟然都會使瘀青惡化、加重發炎! 繼續閱讀...
11月 2019年21 子宮寒不寒,看臉就知道!臉上出現 5 種症狀,暗示子宮暗藏危機...! 最後更新於 2019.11.29 12:13 瀏覽人次 : 7643 撰文者: 書摘 標籤:女性, 更年期, 飲食, 食材, 新知, CMoney精選 收藏 作者:楊力 自己做體檢,宮寒早發現舌苔白厚、臉色不好看、尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、白帶涼、月經涼,都是宮寒的表現。 繼續閱讀...
11月 2019年21 女人小腹凸出,小心是子宮出問題!中醫師推薦 2 道暖宮料理,瘦小腹、顧皮膚,提升燃脂力! 最後更新於 2019.11.29 12:12 瀏覽人次 : 10109 撰文者: 書摘 標籤:女性, 更年期, 婦科保養, CMoney精選, 飲食, 食材 收藏 作者:楊力 很多減肥的食物或藥物都是寒性的,會讓腸胃的溫度下降,影響子宮收縮,讓經血較難排出,甚至會導致不孕不育。有位女孩小麗,剛剛年過 30 , 繼續閱讀...
11月 2019年21 中醫師:每天單腳站一分鐘,堅持兩周,強腰固腎,子宮變得超健康! 最後更新於 2019.11.29 12:13 瀏覽人次 : 3605 撰文者: 書摘 標籤:減肥, 婦科保養, 新知, 瘦身運動, 女性, 更年期 收藏 作者:楊力 有的女性生產完後小便點滴而下,甚至閉塞不通、小腹還有脹急疼痛的感覺,中醫認為多是因產後氣虛所致,所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。 繼續閱讀...
11月 2019年21 中醫:解經痛都用這招!睡前5分鐘 這樣趴,生理痛簡簡單單就消失了(附瘦小腹教學 最後更新於 2019.11.29 12:16 瀏覽人次 : 3835 撰文者: 書摘 標籤:女性, 婦科保養, 新知, 健身運動, 幸福文化, CMoney精選 收藏 作者:楊力 輕鬆告別痛經的緩解操宮寒的女性還應適當加強運動。一般來說,宮寒者偏於安靜沉穩,中醫認為「動則生陽」, 繼續閱讀...