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反式脂肪太傷「心」，
是心血管的隱性殺手，
美國食品藥物管理局（FDA）最快將於本周宣布禁用。
台灣食藥署（TFDA）也表示將評估跟進。

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連醫生都「暗藏」的秘密！
「高麗菜」是家家戶戶的家常菜
但你知道嗎？其實高麗菜的營養價值和療效
超乎你預期唷！怎麼說呢?

(圖片來源：華人健康網)

蔬果只要有吃就有「保庇」嗎？
想要獲得蔬果的好處，吃足份量還不夠，
別忘了力行「彩虹飲食」，
並且將果皮的植物營養素一起吃下肚，

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不少人非常熱愛咖啡，
一杯香濃的咖啡不僅能趕走疲憊，提神醒腦，
還可能有以下9種你沒聽過的“神奇功效”。
規律飲用咖啡的人，

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睡前喝什麼好呢？
營養師介紹，
在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等，
這樣更有利於促進睡眠，

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隨著冬天的腳步近了，
天氣也逐漸變成
穿外套也抵擋不住的冷。

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蒸米飯聽上去簡單，
其實也有不少講究的地方，
以下是蒸米飯時
常犯的一些錯，

(本文圖片皆來自徐世榮老師臉書，圖片為老闆與徐老師)

香香自助餐，是許多政大人的回憶，
用餐時間，店內總是大排長龍。
這間店，沒有豪華裝潢，
看起來甚至有點傳統、老舊，

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想要潤腸通便，
首先要加速腸胃的運動，
哪些食物可以幫助腸胃的蠕動呢？

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水果營養豐富，選擇繁多。
我們大多數人都是想怎麼吃就怎麼吃，
但是有些水果是藥食兩用，食用上可要多加注意，
今天就給您說說，如何按照體質選擇吃水果。