我們的各種生活選擇都會影響健康，
會不會很晚睡，作息是否很亂，
是否常過度飲食，都可能突然讓人健康拉警報。
而要嚴防這些生活意外，除了盡量生活作息正常，
盡量健康飲食並保有運動習慣，不碰菸草之外，
還有一個很重要的事情，就是要做「癌症篩檢」。

(圖片擷取自：shutterstock)

維生素 C 真的可以預防感冒嗎？
你所不知的維生素 C 迷思
常常聽到身邊的人問起
「最近感覺快感冒了，吃維生素 C 有辦法不感冒嗎？」

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

右肩痛 2 個禮拜，
手都舉不起來才發現肌肉斷裂

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
近年來素食風潮越來越盛行，有些人認為吃素可以健康養生，但事實真是如此嗎？2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研究院等多處機構所進行的研究反而提出，肉類攝取不足可能提

文：廖偉呈藥師

之前有分享過「人工皮」與「免縫貼」的使用，
而最近在日藥本舖很夯的商品，
就是這支日本液體絆創膏「エキバンA 10g」，
專門用來處理小傷口的黏合，

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

一位 37 歲的機車行老闆
因長期彎腰蹲下修理機車出現腰痛半年之久，

感熱紙在日常生活中的應用非常廣泛，
像是 ATM 提款機明細、信用卡簽單收據、
等候號碼單、樂透彩券…等，都會使用到感熱紙。
國內推動電子發票之後，
包含電子發票、超商代收收據，也已經改用感熱紙。
除此之外，近年有些登機證、電影票，也陸續採用感熱紙。

(圖 / shutterstock)

膝蓋怎麼老是好痛痛？！
不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。
小孩因為跌倒傷膝蓋，年輕人常見跑者膝、跳躍膝；
老人則是退化性關節炎機率比較高。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
現代人長期久坐，
更低著頭、彎著腰、躺在沙發上長時間玩手機、追劇，
每天都在殘害著脊椎，三不五時就腰酸背痛…
趕緊把這兩個在家就能輕鬆做的動作學起來吧！

（圖/物理治療師 Hunter）

文 / 物理治療師 Hunter

哈囉！大家好，我是物理治療師 Hunter
今天我們要來討論的是核心肌群到底是甚麼！？