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上班族久坐問題多，
其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、
腰痠背痛和骨骼變形，
不少愛美女性為了恢復姣好體態，

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鳳梨又稱菠蘿，味甘微酸而澀，性平。
鳳梨可解暑除煩、生津止渴。

鳳梨酸酸的，

(圖片來源：華人健康網)

南瓜魅力：
南瓜的甜味和軟爛的口感，
就算沒有食慾也能幫助胃口大開！
用烤的、用蒸的、用搾的、打成果汁，

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愛吃美食又怕胖？那就要學會如何聰明吃！
減重有3個不敗法則，
分別為「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」，
若老是擋不住美食的誘惑，

(圖片來源) 糙米保留了較完整的穀物營養，建議民眾適量攝取，吃出健康！

近年興起養生風潮，
全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。
許多民眾跟著潮流吃健康食物，
卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。

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J.S.巴哈（Bach, Johann Sabastian）的作品
《咖啡清唱劇》（Coffee Cantata）中有一句
「咖啡的味道真美妙，千個熱吻，萬杯醇酒都比不了」，
許多人因而認為這句話是喜好咖啡的女性標準台詞。

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顏色翠綠、外觀細長，
秋葵有個浪漫的英文名稱「淑女手指」
(lady's fingers)！
除了外表特殊，秋葵含有豐富營養素與黏稠的醣蛋白，

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藥補不如食補，拒絕癌症就從飲食開始！
梁永昌及夏子雯推薦以下 10 大防癌、抗癌食材，
可供大家參考！

(圖片來源：華人健康網)

住在沒有陽台小小單身公寓的人，
只能將洗完的衣服，直接晾在房裡，
但是，國外研究發現，把濕衣服晾在房裡，
會造成「麴菌」等黴菌微生物滋長，當吸入進肺部時，

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每個月「好朋友」報到的前幾天，
妳是不是經常亂發脾氣、無精打采？
這可能是經前症候群的徵兆。
有經前症候群別以為稀鬆平常，