（圖片來源:shutterstock）

作者：徐平

胸垂背腫、小腹凸出、蝴蝶袖等
都是女性常見的身形困擾，

(圖片翻攝自GIGA)

上班族坐多動少，
難免變肥胖。
上班族肥胖的主要特點
就是腹部肥胖，

(圖片來自 nidbox.com)

(以下讀書心得為本文作者自行編寫，不代表原書作者觀點)

谷歌、臉書、麥肯錫等世界一流企業大老闆
紛紛引進一項利器：正念

(圖片翻攝自cast net)

國民健康操-拉筋小動作，
1分鐘就可以有纖細美腿！
「國民健康操」是每個人
小學時代的童年回憶，

(圖片翻攝自be young be green)

運動的方式有很多種，
而拉筋是每個運動的基礎，
不管是在運動前還運動後，
都需要拉拉筋放鬆全身肌肉，

(圖片翻攝自運動世代)

身邊總是有一群瘦子，
他們怎麼吃都不胖，
就這麼一直默默的瘦了20多年。
直接接觸健身，

(圖片翻攝自運動世代)

身邊總是有一群瘦子，
他們怎麼吃都不胖，
就這麼一直默默的瘦了20多年。
直接接觸健身，

(圖片來源:生醫觀點)

身體缺乏某種必須維生素時，
就可能明顯反映在生活的行為上，
例如當嘴破、發炎時，
就是因為身體攝​​取不足維生素B2。

(圖片授權自medpartner)

膠原蛋白口服及外用效益全攻略
各位朋友大家好～
看了許多問題與回應，
大家都一直說想了解

(圖片來源:振興醫院)

在所有的生活姿態中，
脊椎的周圍就是一個核心，
你一舉手、一投足、一踢腳，
所有的力量皆是來自於你的核心，