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有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，
外表閃耀著亮麗的紅色光芒，
內部也含有驚人的抗氧化能力，營養相當豐富。
國外研究發現，每天喝蔓越莓汁，

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網路盛傳，買回來的地瓜若有黑斑，
可能是遭黑斑菌感染，地瓜會排出蕃薯酮毒素，
就算煮熟毒素也不會消失，若吃進帶有黑斑的地瓜，
輕則腹瀉、嚴重者可能致命，這個說法是對的嗎？

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忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，
不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，
傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。
近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，

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健康頂「瓜瓜」！南瓜的色彩鮮豔，口味香甜濃郁，
價格平易近人，一直深受國人的喜愛，
是常見的餐桌美食，
而近年研究又陸續發現南瓜的高營養價值，

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暑假結束剛開學，孩子老是抱怨肩頸痠痛嗎？
小心可能是脊柱側彎找上身！
暑假期間，
許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，

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忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，
不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，
傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。
近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，

(圖片來源：華人健康網)

想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，
臉色紅潤才美麗！
營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、
花青素，不但能補血，還能抗老化，

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打鼾未治療，不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質，
更可能引發多種健康隱患！
中醫師表示，想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、
呼吸終止症等睡眠障礙問題，

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天氣轉涼，
許多民眾常會出現四肢冰冷、手腳發麻現象。
中醫師指出，手腳容易冰冷、麻木，
多是氣血不足、陽虛所致，

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每天戴隱形眼鏡，眼睛好乾澀？
你的眼睛太疲勞，趕快給它補一補！
別以為只有紅蘿蔔對眼睛好，
也不是只有葉黃素才有效。