邊看電視邊吃飯、吃飯手機不離手，當心愈吃愈胖！
國外研究指出，吃飯時一心二用，容易吃進更多熱量，
讓人不知不覺發胖。
董氏基金會建議民眾，用餐時應專心、細嚼慢嚥，
以免愈吃愈多，導致胃脹氣、消化不良，
或不小心吃下細骨頭，而造成胃腸傷害。

(圖片來源：華人健康網)

蔬果只要有吃就有「保庇」嗎？
想要獲得蔬果的好處，吃足份量還不夠，
別忘了力行「彩虹飲食」，
並且將果皮的植物營養素一起吃下肚，

(圖片來源：華人健康網)

秋冬是養生滋補的好季節，偏偏在此季節早晚溫差大，
容易因抵抗力較差而抱病。
因此透過食補養生，便蔚為風潮。
預防更勝治療，在季節交替此時，

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作者：呂原富、張秀滿

中秋節前，
一位五年前跟我買了一戶桃園春日路上的房子

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作者：洪寶山

勞動部十月十六日公布最新實施無薪假的統計，
十月份有二十九家企業、

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寶寶身體的枝微末節都透露著健康訊息，
其中又以眼部是最需要家長關注的部分之一，
一般而言，出生幾天的寶寶對強光有眨眼反應，
瞳孔遇到光線，會自然地縮小；

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根據外媒報導，深紅色的葡萄抑制脂肪產生，
因此適量的葡萄酒、葡萄汁有助於減肥！

《國際肥胖症雜誌》研究指稱，

(圖片來源：華人健康網)

天氣逐漸轉涼，不但讓人昏昏欲睡，
皮膚也容易感到乾癢，這可能是「秋燥症」在作祟！
為了在工作、唸書時提振精神，
保持身體活力和肌膚水嫩，專業藥師建議，

(圖片來源：華人健康網)

根據台灣環保署統計資料顯示，
台灣空氣品質已受到大陸霾害波及，
導致空氣品質惡化，而世界衛生組織研究更指出，
空氣中PM2.5濃度每增加10μg/m3，

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作者●謝文憲（憲哥）／商周專欄作家

「人前拍拍手，人後下毒手」
就這十個字足夠說明了職場的現實與醜陋，