(圖片來源：華人健康網)

花點心思，減重不一定要挨餓！
天氣越來越熱，
越來越多女性採用激烈的節食方式減重，
後果往往是營養不良、病痛纏身。

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十一月十一日是大陸的「光棍節」，
每年的光棍節前夕，也是中國商家開始忙碌的季節。
光棍節在阿里巴巴創始人馬雲的巧思
及媒體的推波助瀾下，

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多數的人其實都習慣安於現況，
不願冒險去做自己所願意承擔的風險，
說是妥協目前的生活方式也好、
說是脫離不了舒適圈也罷，總之「惰性」是種天性，

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源自於歐洲，因為未受重視，
而有「窮人的菜」之稱的「西洋菜」，
其實對於傳統印象中「最懂得吃」的香港人來說，
卻非常熱愛選用西洋菜煲湯養生。

減重是不敗的話題，
但是，偏偏許多人在減重的道路上，
因為做法錯誤而被「打敗」！
有的人採取節食，甚至斷食的激烈方式；
還有的人只吃蔬果，或是只吃肉的單一食物減重法，
結果體重忽高忽低，最終宣告減重失敗。

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糖尿病患者不能吃糖，但是，可以喝酒？
最新研究指出，每天一杯紅酒
可以讓二型糖尿病患者明顯受益。

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今天，我們要來分析，為何男人會容易劈腿？
有一個可能的原因是他不夠愛他的伴侶，
也有可能是他覺得跟另一半不穩定，
或是，他根不在乎他的另一半。

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秋冬季節天氣寒涼，刺激血管收縮，
民眾容易血壓升高，
心血管和腦血管疾病的發作風險也隨之上升，
臨床常見三高患者因疏於保暖和照護，

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除了將香腸、火腿等加工紅肉列為1級致癌物，
世界衛生組織(WHO)也把「紅肉」本身列為2A級致癌物，
可能導致大腸癌，讓不少愛吃牛排的民眾心驚驚。
事實上，許多上班族愛喝的咖啡，

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補充鈣質有助預防骨質疏鬆，
但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，
忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！
醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，