(圖/shutterstock)

 

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，

但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，

忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！

醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，

尤其好發於老年人，

飲食保健的鈣磷攝取有一定的量和比例，不宜偏頗。

 

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20歲骨本只會越來越少　補鈣也要吃其他營養素

椎體骨折是骨質疏鬆症患者最常見的併發症，

容易發生在老年人身上，要特別注意防止跌倒的發生，

以及補充足夠鈣質。

 

童綜合醫院神經外科主任周啟文表示，

雖然20歲後骨本就不再增加，

且不論男女只要超過40歲，

骨本就會以每年千分之2至3的速度逐年流失。

若已有骨質疏鬆症，只能藉由均衡飲食、

多補充富含鈣食物、養成規律運動，

來減緩骨質繼續流失。

 

保骨飲食不能只補充鈣質。根據衛生福利部建議，

51歲以上每人每天應攝取1000毫克鈣質、800毫克磷；

另外為了讓鈣質能夠被吸收，還需要維生素D的幫助，

建議適度地曬太陽，或補充魚肝油等含維生素D的食物。

 

 

 

老年人脊椎骨折　久臥好發肺炎併發症

老年人行動力退化，一旦脊椎骨折，

應特別考量骨質疏鬆的問題，

盡量選擇併發症較小的治療方式。

周啟文醫師表示，椎體骨折雖不會立即致命，

但其劇烈疼痛常使得患者只能臥床，

而長期臥床可能造成褥瘡、肺炎等併發症的發生，

所以最好接受積極的治療。

 

對於年紀比較大的椎體骨質患者，

因為伴隨著骨質疏鬆問題，

使用傳統的脊椎鋼釘固定術，不易穩固，

且因傷口大而癒合時間較長，

術後恐伴隨併發症的出現，

此時可考慮微創的脊椎灌漿成型手術。

 

 

最近就有1名88歲羅姓老翁，本身患有心臟方面疾病，

跌倒造成腰部疼痛卻不願就醫，在家痛了2個星期，

情況越來越嚴重，最後連翻身都沒辦法，

被家人送往急診室，確診為第1腰椎骨折，

接受第1、2脊椎灌漿成型手術，術後復原良好，

住院1周即出院返家休養，目前腰椎已無疼痛感。

 

醫師表示，老翁使用脊椎灌漿成型手術時，

只需局部麻醉，用特製針扎入骨折處，

再灌入骨水泥，以微創方式進行手術，

手術切口不到1公分，

使用骨水泥來支撐受損脆弱的脊椎，

增加脊椎椎體的體積及強度，

術後可感受到疼痛明顯減少，

對年紀大的老人家或有心臟方面疾病的患者來說，

脊椎灌漿成型術風險小且較安全。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載，原文 於此

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