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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，
前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，
能夠軟化血管，降低血液黏稠度，
增加冠狀動脈血流量，

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最近覺得「黏呼呼」的食物特別美味。
過了40身體變得容易乾燥，
這些黏呼呼的食材或許可以幫忙滋潤，
例如秋葵、山藥、滑菇、納豆、

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生肉營養豐富，是細菌繁殖的溫床。
很多人習慣在烹調前，把肉沖洗一遍。
可是如果洗得不對，
就可能損失營養，

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晚餐總是吃不完，食物包上保鮮膜放冰箱，
隔天中午繼續吃…，這是許多家庭的生活寫照，
總覺得剩菜不吃好可惜，隔天加熱又是一餐好方便。

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昨晚又睡不著了嗎？
不少民眾飽受失眠之苦，數羊早已不管用，
翻來覆去就是無法入睡。
除了保持正常作息、適度運動，

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最近常覺得生活一團糟嗎?
有時候當我們不開心時，
我們是被生活周遭那些亂七八糟的事情給占滿了。

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血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織
均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，

(圖片來自：旅遊達人 謝利)

台灣的連鎖餐飲店越來越多，
燒肉、火鍋、港式飲茶...
飲食戰場就要開打啦！

(圖片截取自:PEXELS)

番茄和雞蛋一樣，
是一種最常見蔬菜。
據營養學家研究測定，
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，

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想要90歲還健步如飛嗎？
小編為大家獻上前人實踐過的三道菜！
都是很棒很健康的食材喔！
常常食用讓你一輩子不必看醫生！