作者：洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身，是加法，
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法，

失智症目前並無藥物可以根治，
而一般人面對失智症長者時，
也常因為不理解而加深隔閡：
「阿嬤整天發呆、和她說話她又容易發脾氣，
不知道該拿她怎麼辦。」、
「阿公開始會收集衛生紙，變得怪怪的…」

作者：楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫，
喜歡在冬天少穿一些，
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

能夠在人生的最後一段旅程中圓夢，
是無與倫比的幸福也是祝福！
因癌症末期在羅東博愛醫院
緩和醫療中心接受安寧照護的王金泉，
今年一月與他相伴超過 20 年的牽手黃月花，
在親友與醫護團隊的見證下，

長照是目前刻不容緩的議題，
隨著銀髮族人數上升，
大家一定會遇到「褥瘡」這問題，
英文稱為 Bedsore、pressure ulcer、
或 decubitus ulcer，
是因為持續壓力而傷害了皮膚和以下組織。

(圖/shutterstock)

大魚大肉吃出來的 富貴病！
在早年被民眾視為是「富貴病」，
出現在常吃大魚大肉的貴族身上，
因此對一般的平民百姓而言，

骨質疏鬆 3 個人就有 1 個
根據國內統計，六十歲以上的人口中，
16 %患有骨質疏鬆症，其中百分之八十是女性。
另外，除了女性是高危險群，
調查指出，因生活習慣的改變，
國內骨質疏鬆的族群也逐漸有年輕化趨勢。

高血壓很可怕，是你不了解它
依據 106 年衛生福利部死因統計資料顯示，
每 4.5 人中，有 1 人是死於高血壓相關的死因。
依據 2015-2018 年國民營養健康狀況調查顯示，
18 歲以上國人的高血壓盛行率達 25.06 %，
國民健康署呼籲 18 歲以上民眾

心臟衰竭是因為心臟功能下降，
造成心臟輸出量不夠、
身體器官血流量不足的狀況。
振興醫院心臟血管內科主治醫師劉怡凡強調，
由於心臟輸出量不符合身體需求，
會對全身器官造成負面影響，

文／樓中亮醫師

台灣一直是洗腎大國，
在國人十大死因當中連續二十幾年都入榜。
洗腎是非常辛苦又嚴重影響生活品質的事，
除了飲食禁忌多如牛毛，也不方便出遠門旅遊，