你今天的飲食夠有「膳」嗎？
大家都知道足夠的膳食纖維
能常保腸道的健康，
讓排便順暢，做好體內環保，
遠離腸道疾病。
但是，許多人以為

想要瘦身成功，
絕對不是看體重計上下降的數字，
最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。
為了達到這樣的減重效果，
必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，
尤其是核心肌群的部分特別重要，

生活壓力大，瑣事一籮筐，
您的負面情緒也滿溢了嗎？
老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，
卻又找不到解決辦法？
其實想要甩掉壞心情並不難！

你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？
在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，
就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、
「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」
到底是不是真有這一回事？
就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！

隨著武漢肺炎疫情仍然發燒，
坊間還是在搶購消毒液，
包括酒精、漂白水及次氯酸水
這三種消毒液，都供不應求，
到底這三種消毒液哪一種消毒力最強？
應該怎麼正確使用？來聽聽醫師破解。

「嘴破不是病，但痛起來卻要人命！」
不僅進食易感疼痛，就連喝水也刺激難受。
在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，
就有網友提問：
「想加速嘴破復原該怎麼做？
吃維生素C、喝鹽水有效嗎？」

女性不抽菸、不下廚，竟然也會得肺癌！
原來除了二手菸、油煙、遺傳，
空污 PM2.5也可能是釀成肺癌的元凶之一。
近年知名女性紛紛傳出罹患肺癌，
包括資深媒體人陳文茜、藝人寶媽等，
肺癌更位居十大死因之首，並已經是「女癌之王」！

年紀輕輕卻白髮叢生，明顯的少年白問題，
總讓你看起來比實際年齡蒼老許多？
就算頻繁染髮仍舊追不上白髮冒出的速度？
中醫師表示，不想再當「白頭翁」，
不只要從減少生活壓力、
不熬夜等生活習慣著手；

上班族每天⼯作超過 8⼩時，
下午茶時間是唯⼀最能令⼈感到安慰的！
《華⼈健康網》⽇前進⾏票選活動，
調查上班族最愛的下午茶組合發現，
由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出，
但這組合真的能去油解膩嗎？

防疫如作戰，想要避免病毒入侵，
更不可以掛一漏萬，
不能只靠勤洗手，眼睛也要防疫！
曾經在 2003年站在醫護最前線
參與對抗 SARS疫情的眼科權威名醫陳瑩山，
特別分享當年「抗煞」的全副武裝裝備，