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如果你還沒 30歲，
想一下，
「30歲後的你，會站在哪裡？」

面對失敗時，
你會難過地放棄、再也不挑戰，
抑或是越挫越勇 霸氣全開？

最近網路上流傳著一則影片，
一名滑板手 在險峻的坡道上，

(以下讀書心得為本文作者自行編寫，不代表原書作者觀點)

堅強，不是表現強勢。
堅強，不需要忽略情緒。
堅強，不表示你必須完全靠自己。

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十一月十一日是大陸的「光棍節」，
每年的光棍節前夕，也是中國商家開始忙碌的季節。
光棍節在阿里巴巴創始人馬雲的巧思
及媒體的推波助瀾下，

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多數的人其實都習慣安於現況，
不願冒險去做自己所願意承擔的風險，
說是妥協目前的生活方式也好、
說是脫離不了舒適圈也罷，總之「惰性」是種天性，

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今天，我們要來分析，為何男人會容易劈腿？
有一個可能的原因是他不夠愛他的伴侶，
也有可能是他覺得跟另一半不穩定，
或是，他根不在乎他的另一半。

（本文圖片來自　Jefea.zero’s world粉絲團）

漫畫中，
Jefea.zero’s world畫的場景在東海大學內，
小孩與爸爸路過花圃，
看到一個禿頭老伯伯在整理園藝。

(圖片來源：華人健康網)

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，
但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，
忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！
醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，

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作者：佳佳

你是否曾經想過一個問題：
「在我死之前，我想要什麼？」

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時序進入秋天，日夜溫差大，
年紀較長的銀髮族抵抗力低下，又罹患多種慢性疾病，
容易受到環境改變而發病；
飲食專家陳月卿強調，秋冬季節更需保養身體，