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好處1　年紀漸長體能一樣好，提升專注力與工作效率
人的能力隨著年紀成長會提升，但是體力卻不一定。
50歲之前都是奮鬥的年紀，
應該要好好把握在這之前努力打拼。

(圖/shutterstock)

「許多食物數百年來都不需要添加物，
照樣可以做得很好。」
義美總經理高志明曾經這樣說，
對於食品添加物，

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現在 20 歲的你
有沒有曾經想過 30 歲的你
會在哪裡？
是坐在十字路口、便利商店

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沒有手、沒有腳的乙武洋匡，
即使再怎麼陽光、開朗、自我肯定，
生活中還是有太多「做不到的事」、「幫不上的忙」，
也會陷入挫折、恐懼與無助。

(圖片來源：書籍《女孩愛上跑步》)
作者：亞莉珊卓．荷敏絲莉

跑步，就會有好事發生！
瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容...
這些都是跑步順帶的好事！

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作者：布魯斯．法勒《意想不到的幸福家庭秘訣》

爭吵，每個家庭都會有。
懂得「聰明」吵架的家庭，比較有可能幸福。

【我們想讓你知道的事】
你知道自己為什麼會沒有錢嗎？美國頗具知名度的心靈導師瑪莉安‧威廉森告訴你：其實，讓我們遠離財富的關鍵因素之一，來自於一個我們沒有認出來的信念：有錢是不好的。就像有些人對窮人抱持偏見一樣，有些人也對富人有偏見。

文 / 瑪莉安‧威廉森

我支

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故事療癒作家、輔仁大學心理諮商博士　周志建 著

這幾年，一再從混亂的泥沼裡爬出來以後，
我終於認清楚一個事實：

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「黃阿赧，讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」
這句話，是黃阿赧小妹妹大約一歲半，
開始跟著電視上的巧虎搖搖晃晃時，爸爸就會說出的話語。

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瑞典家庭的週末，
從爸爸準備早餐開始...
星期六早上日上三竿，
馬汀和愛爾莎這對夫婦還賴在床上。