(圖/shutterstock)

 

「黃阿赧，讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」

這句話，是黃阿赧小妹妹大約一歲半，

開始跟著電視上的巧虎搖搖晃晃時，爸爸就會說出的話語。

 

小朋友看電視，一定會看到入神，

入神的時候，有兩個外顯的畫面，一是嘴巴會張開開

（哈哈，我最喜歡講課時，學生聽到嘴巴張大大的模樣了！），

二是屁股會自動化地往前移，不知不覺地靠近電視螢幕……

當爸爸媽媽的，擔心小孩的眼睛，就會一下子著急了起來。

 

「看電視那麼近，你是要眼睛瞎掉是不是？」

聽起來有沒有很熟悉？

很多朋友都是這麼被唸唸唸長大的。

等到長大了以後當爸爸媽媽，

也會不自覺地脫口而出，這樣跟孩子說。

我看到女兒看電視時自動化地越來越靠近螢幕時，

我心裡寫好的對白跟大家很像：

「不要靠電視那麼近，靠那麼近妳的眼睛會近視。」

覺察了，就硬生生地吞下這句我熟悉的家鄉話語，

然後深呼吸，說出新的：

「黃阿赧，讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」

或是「去咖啡色枕頭那裡，把頭靠著咖啡色枕頭，

然後把拔會給妳拍手喔！」

 

繼續看下去...

 

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以行動暗示語法代替威脅保護語法...

黃阿赧、黃毛毛小妹妹，

就這樣在每天珍貴的三十分鐘看電視時間裡

（小妹妹的爸爸，也就是我，也是這樣長大的，

這是我從原生家庭裡帶來的好紀律），

一次一次地從自動化地靠近螢幕，

一次一次地聽到爸爸的指示語，然後往後退，

退到屁股碰到沙發下的灰色靠墊，

然後在屁股碰到靠墊的那個剎那，

會聽到爸爸非常立體的讚賞聲：「非常好！」

 

一次又一次。

現在，黃阿赧七歲，黃毛毛四歲，

看電視的三十分鐘裡，屁股，有八成的時間，

都是自動化地黏著沙發下的灰色靠墊。

我猜，每回她們的屁股靠著灰色靠墊時，

她們的心裡，都會自動化地出現

爸爸已經內化到她們心底的讚賞聲：「非常好！」

 

以行動暗示語法代替威脅保護語法

內化，可以內化恐懼威脅害怕危險。

內化，也可以內化讚賞鼓勵支持愛護。

生活裡，還有好多可以這樣說的例子：

 

 

「黃阿赧，來，把拔跟妳說，

靠近河邊靠近水邊靠近池邊的時候，

就先像這樣把身體彎低，蹲下來，

對，很好，這樣就會好安全。」

 

「黃毛毛，來，坐下來，

妳站在椅子上唱歌跳舞，把拔會緊張。

來，坐下來，然後站在地上，

就可以放心地讓手和腳一起盡情地跳舞！」

 

這樣的語言，我從孩子出生以後，就一直練習，

讓自己逐漸可以從下面的習慣老語法裡跳脫出來。

從小，老師、長輩，使用的習慣老語法常會充滿威脅意味：

 

「危險危險，那麼靠近水池，你不怕淹死喔。」

「下來下來，站在椅子上跳舞

，你等一下摔痛了又要大哭。」

 

這些習慣老語法，背後都是關愛。

這些習慣老語法，可惜的是，威脅的名詞與動詞，

一不小心就像催眠暗示一樣，

溜進了孩子小小的心靈，

種下了日後怕東怕西不敢冒險不敢嘗試的種子。

來拆解一下這兩種語法的差別。

 

（一）行動暗示語法：

「黃阿赧，來，把拔跟妳說，

靠近河邊靠近水邊靠近池邊的時候，

就先像這樣把身體彎低，蹲下來，對，

很好，這樣就會好安全。」

 

（二）威脅保護語法：

「危險危險，小心小心，

那麼靠近水池，你不怕淹死喔。」

 

威脅保護語法雖然帶著很多關愛，

但因為裡頭包含的危險害怕因子實在很豐富

（危險危險、淹死、眼睛瞎掉、小心小心……），

因而一不小心，孩子的心就在害怕的氛圍裡，

建立了安全但框住了的家園。

同時，孩子的心裡頭，存進去的關鍵字，

就會很像恐怖紀錄片一樣，

充滿害怕（淹死、瞎掉、腳斷掉）。

 

 

來看另外一種，行動暗示語法，

用的是「可操作」「可學習」「可自己控制」

的行動語言，像是：

 

「靠近池邊的時候，就先像這樣把身體彎低，蹲下來。」

「讓你的屁股黏在沙發下的灰色靠墊。」

「來，坐下來，然後站在地上跳舞。」

 

這樣的行動暗示詞，帶著正向的行動指引，

讓孩子有方向可以遵循，可以去做，

而不是被驚嚇過後，然後被禁止做什麼。

同時，行動暗示語法，

用的暗示詞後頭會伴隨鼓勵與讚賞的語言，像是：

 

「蹲下來，對，很好，這樣就會好安全。」

「站在地上，就可以放心地讓手和腳一起盡情地跳舞！」

 

這些暗示詞，會讓孩子充滿希望地期待自己的未來，

而且，是因為遵循了照顧者給的正向行動指示，

而能夠產生好的感受，

因而更增加了後來他們願意繼續遵循的意願，

與行動的可能。

用更簡單的心訣，

來說明如何從「習慣的老語法」移動到

「行動暗示新語法」。

這個簡單的心訣是：

 

讓「帶著擔心去阻止不希望發生的行為」置換成

「帶著鼓勵給出直接的安全行動指引」，

於是，說不定有可能，

孩子因為清晰可操作的正向行動指引，

而得到安全與照顧，同時，

也帶著充滿希望的滿足感，在後來的人生，

敢探險，敢自由，能勇敢。

 

黃阿赧小妹妹，從一歲多，長到現在已經六歲多了。

五年下來孩子長大了，也開始有自己的想法了。

所以，當我下了指令：

「黃阿赧，讓妳的屁股靠著沙發下的灰色靠墊喔！」

小女孩，不一定會像很小的時候照單全收了。

六歲的她，會問：

「那我把右手靠著沙發的邊邊，可以嗎？」

呵呵，當然可以囉。

重點不是要孩子完全聽我們的話，而是「一起想辦法」。

把右手靠著沙發的邊邊，那一定就離電視足夠遠了，

這是孩子一起想辦法一起進入合作的好狀態呢！

下暗示指令的我們，其實，

只是「先開始想辦法」的那一方。

 

生活小練習：幫自己生活中的自動化反應，換新的

步驟一：寫下一句原本自己常說的斥責句子。

（像是：你那麼近看電視，是想瞎掉是不是？）

步驟二：來，置換成帶著善意與愛的新語句。

 

本文出自《陪一顆心長大：從心理諮商到養兒育女》

 

兩位充滿愛、願意陪伴孩子、拓展孩子內在空間

的資深諮商心理師，共同打造書市少見、

從心理專業角度出發的親子教養書

我們可以把心理諮商上照顧「人」、

照顧「心」的好方法，用在孩子身上！

 

"本文由圓神書活網 授權轉載，

原文出處：那麼近看電視，想瞎掉是不是？別再嚇壞小孩，爸媽該改變觀念了！

未經授權，請勿轉載"

作者：黃士鈞（哈克）