(圖/shutterstock)

 

故事療癒作家、輔仁大學心理諮商博士　周志建 著

 

這幾年，一再從混亂的泥沼裡爬出來以後，

我終於認清楚一個事實：

我活著，並不是為了讓每個人滿意。

 

拒絕，是我的生活中，最想練習的事情之一。

過去，我不太會拒絕，因為我習慣當好人。

討好，是我的生存模式...

 

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兩年前開始到北京上課，那邊的學員很熱情...

每次一下課，大家立刻一擁而上，

不是要求合影、就是黏著你要問問題。

剛去的時候，為了不讓別人失望，統統來者不拒，

結果，我下課跟上課一樣，一刻都沒得休息，

一天下來，累斃了。

 

這兩年，出了兩本書，幾乎每天、每週都有讀者來信。

如果來信是分享自己的心得與感動也罷

（我喜歡這樣的讀者），偏偏有一種讀者，

不只分享心得，還要問問題，最後總要問你：

「那我該怎麼辦呢？請給我建議。」

把我當成了義務張老師，要我免費做諮商。

 

剛開始，我也是傻傻地回，因為不想叫人失望，

我實在「人太好了」。

結果，為了回覆這些信，

我的生活馬上被塞爆、塞滿，我幾乎窒息。

我的善良，幾乎毀了我的生活。

 

活該，誰叫我界線不清，誰叫我要這麼nice。

這些都是自找的，怨不得人。

 

臉書也是。

我玩臉書，我在這裡分享故事，

把它當作實踐敘事的平台，我很珍惜。

 

但還是會有人留言給我，問我：

「這個該怎麼辦？那個該怎麼辦？」突然間，

我好像變成一個心靈導師或救世主，

在那裡等著別人來呼救。

 

(圖片來源)

 

不好意思，我不是「超人」，

不想當心靈導師，更不是救世主。

難道我寫這些文章，就該有責任去「輔導」別人嗎？

沒這回事。

 

自己的生命，自己救，這件事我很有自覺。

我定位我自己：只是一個「分享者」，

只是一個「管道」，而已。

 

但要完全不去理會這些善意陌生朋友的留言，

實在不容易。有時，於心不忍，我還是會簡單答覆一下。

在「拒絕他人，卻又不會太傷害他人」之間的拿捏，

經常叫我感到為難與掙扎。

 

這是老天爺給我出的功課，我知道。

如果我要過簡單、平靜的日子，

這個考驗，我非得接受不可。

 

就在剛剛，又有一位臉書朋友留言給我。

她說看了我的書，很感動。

她有一股衝動，也很想當一位心理助人工作者，

但她不知道自己適不適合，然後她留了電話給我，

要我一定要打電話給她，跟她對話、給她建議，

幫助她辨識自己適合當哪一種助人工作者，

或該去考哪一間諮商研究所。

 

 

「天啊，我有欠你嗎？」看到這種留言，

心中很不悅，心裡差點爆出F字開頭的話。

其實她的問題，該去找人諮商的。

但我知道，很多人對諮商依舊誤解，

認為「有問題的人，才要去諮商」。

不然就是：捨不得花錢。

這裡問一下就好嘛，幹嘛要花錢呢？（暈倒。）

 

不好意思，並不是因為我是心理師，跟我談話要收錢，

所以我才吝於在臉書上回答你的問題，不是這樣的。

 

我真的是太滿了，而且我沒這個義務。

尤其，這些問題都非三言兩語就能說清楚講明白的，

請你理解，請體諒人，好嗎？

 

最後，我這樣回應那位朋友：

「不好意思，我真的很忙，

恐怕無法給你打電話、回答你的困惑。

你要不要把這問題放在臉書上？

或許有經驗的人，可以回應你。」

我委婉拒絕了。

 

思索半天，這大概是我所能給的最好回應吧。

對方可能會失望，我猜。那也沒辦法呀，

我必須接受我的限制，我不想再討好人了。

 

這些年，我的工作越來越多，加上出了書，

認識我的人越來越多，

為了不讓生活爆炸、複雜、混亂，我得割捨、

也不得不割捨。拒絕，是我的功課，我並不需要完美。

 

 

 

 

我發現，每當我生活陷入混亂，

通常就是我無法拒絕的時候。

這幾年，一再從混亂的泥沼裡爬出來以後，

我終於認清楚一個事實：

我活著，並不是為了讓每個人滿意的。

事實上，也不可能。就算我再怎麼努力，

我也不可能讓每個人滿意，認了吧。

 

現在，我唯一要讓他滿意的人，就是我自己。

 

本文摘選自《把自己愛回來：改寫生命腳本的療癒故事》

有興趣的朋友可以找書來看看唷！

 

本文由圓神書活網 授權轉載，

原文出處：「天啊！我有欠你嗎？」生活要簡單，勇於拒絕鳥事吧！

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