中國名中醫高齡 98歲，對生活飲食有一番見解
能如此長壽，秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”
八字養生法。與朋友們分享。

1.除了喝酒外，少吃涼菜。
在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，

多數人不喜歡吃的蘋果皮，
但其實它含有比果肉更豐富的膳食纖維和維生素，
可幫助消化和減重，
另有抗氧化劑「槲皮素」可保護肺臟、預防阿茲海默症，
甚至其成分中的三萜化合物，還有防癌抗癌的效果。
快來看看吧！

為什麼德國沒有餿水油？德國媳婦的親身體驗
人性的黑暗面
有時，真想不喳呼，但會忍不住，真的。
要談人性的黑暗面，每個民族都相同吧！
小氣、省錢、愛便宜、省荷包的種種計較與自私面，
應該是「人」都不自覺會患上的老毛病吧。

吃什麼油是一個大學問，什麼油最健康？什麼油對人體有害，就來看看以下文章吧！
同樣烹調用油，我們可以有三種選擇。
豬油
要儘量避免用豬油、羊油、牛油等動物性油脂來炒菜，
當然我們會不可避免地吃進動物性油脂，但是炒菜、烹調食物時一定要用植物油。
植物油

義美的 8個缺點，不可能是 台灣良心！
「 雖然最近網路上一片讚美義美食品的風潮，但酸民我並不同意
因為義美食品比起其他家來說，有許多的缺點
讓酸民我一一列出義美食品的缺點吧！」
1. 首先先說夏天大家最愛的冰淇淋好了。義美的冰淇淋只要一拿到常溫下，
馬上就開始融化了，

咖啡這種東西，
你可能每天早晨都要來一杯，
不過你對咖啡的瞭解恐怕也不多，是吧？
我也是這樣。
儘管對你來說 倒上一杯咖啡很簡單
但咖啡的好處卻一點都不簡單！

生活飲食中「蔥」扮演為主菜提味的配角，
不論是涼拌、熱炒、煮湯、肉餡，少了蔥味道就都不一樣了。
但你知道蔥對人體有許多益處嗎？
更被列入《名醫別錄》中，別名為「和事草」，因為它與諸物合用皆宜。
除了扮演美食「配角」，從營養、健康的角度看，蔥的營養價值能立大功的喔！
1.

女孩子很喜歡多吃水果來保持肌膚狀態，
例如多吃檸檬來補充維生素C、多吃蘋果來補充鐵質、
多吃櫻桃來補充維生素A、多吃葡萄來補充花青素；
這些都可以從紅棗一次獲得，所以有句話說，一天一紅棗，一生不顯老，
只要每天吃紅棗，一到兩周後，就可以看到膚質明顯的改善，
彈力更好、皺

我們平時使用檸檬很有局限性，比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。
但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想象！
看完下面45種檸檬用法的清單後，
我保證妳會把檸檬永遠的留在妳家的廚房裏！
趕緊來看看吧...

最近日夜溫差大，一不小心很容易就感冒了，
也許你不愛薑味，但熱薑水很神奇，
可以治療10種病！看完趕快分享出去吧，
尤其是家裡有小朋友的喔！

1.感冒頭痛