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重點是超級好吃！
柔軟香甜的起司舒芙蕾一直非常受人歡迎。
想要做出美味的起司蛋糕並不是一件容易的事，
因為需要準備太多材料，而且製作過程也很複雜。

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不知道大家有沒有想過，
不想做飯時，該怎麼辦，其實很簡單啦！
電鍋燜飯，你不知道吧！

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現今大眾普遍擔心體態發胖的問題，
對於含有糖分的食品，常會有避免使用的情形；
其實，人體對於糖分也需要有一定的攝取量。
營養師強調，人體缺糖就像手機沒了電，

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1、瘦腹小竅門：
每天早上起來，第一件事，
就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。
檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。

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蒸蛋成功4大關鍵
★打蛋時,筷尖不離蛋
打蛋時,只要將蛋打散即可,
不需要像做西點時打到發泡。

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養腎就是養命，腎不好，極易衰老！
為什麼這麼說？

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健康是每 1 個人都擁有的財富，
身體如疲倦，人體內的毒素就消耗了腎的能量，
人體的腎臟也會染「毒」。
從 4 大症狀中，

(圖片擷取自：江守山醫師 FB)

資深醫生透漏驚人的秘密：
常上醫院看病吃藥，
只因為少吃這「這些東西」...

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每天都堅持喝一杯
現在已經連續喝了三個多星期了，
以前有好些白髮的地方居然沒有復發，
而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。

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很多人喜歡吃豆腐，不僅因為它看上去白嫩可口，
還因為它易於消化，營養易於吸收。
豆腐的消化吸收率達 95% 以上，
兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量，