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不少人以為「只吃菜、不吃飯」能減肥，
糖尿病專家介紹，
「事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，
菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，

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廚房做菜 63 條小撇步！
看完讓你下廚時事半功倍唷~

快筆記...

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如何炒好一道菜，首先要掌握下面幾個炒菜技巧：
1.鍋要先燒熱，再倒油；
油也須燒熱，才將菜倒入；

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火氣大會影響身體健康...
口臭、嘴破、心情煩躁等等
都可能是因為火氣大引起的，現在...
就教你完全滅火的方法！

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大家都知道，生病時會有一些飲食禁忌，
某些食物可能會加重病情，所以是不能吃的。
和重視健康的我一起來看看，
18 種日常常見疾病絕不能吃的食物吧~

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重要！
吃某些蔬菜水果一定要削皮唷~
快來看看有那些吧...

(圖/健康醫療網)

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲。
根據《月令七十二候集解》：
「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」
表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來臨。

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登革熱又稱為「斷骨熱」，受染感的大學生曾表示，
「骨頭宛如被撕裂，幾乎是生不如死！」
目前登革熱沒有特效藥、也無疫苗、致死率高，
使得民眾人心惶惶，到底要怎麼因應逐漸升高的疫情，

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你今天吃芝麻了嗎？
千萬別小看小小且黑黑的芝麻，
它可是非常具有營養價值的種子喔！
不論是從中醫的角度去探討，

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雞湯在人們眼中一直都是非常美味的菜肴，
不僅是菜肴還是補品，
雞湯的營養成分
可以針對感冒等症狀有緩解的作用，