文：黃曼瑩

國內每 2 至 3 人中，就有 1 人罹患脂肪肝，
而脂肪肝很多是吃出來的！
尤其值得注意的是，
脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，

文：水肥哥

胖是文明造成的，不是好吃懶做。
─Robert Lustig《雜食者的詛咒》

在《關於鍵盤教練的那些事》一文中，

(圖片擷取自：出版商提供)

許多朋友都會問我：
「你怎麼可以一直維持運動的動力？」
其實，我只是想要
保持身體健康

夏天到了，減肥又成為大家生活的目標，
想瘦下來，無非就會開始控制飲食、運動，
或是看中醫、埋線、吃減肥藥，
但你知道，靠中藥減肥也會傷身嗎？
到底該怎麼做，才能健康減重？
又快又有效又不需要挨餓的減肥方法

文/林芷揚

蜂蜜又香又甜，可以泡成蜂蜜水，
還能做成各式甜點，可說是令人愛不釋手！
不過，蜂蜜那麼甜，吃了是不是容易發胖？
早上喝蜂蜜水，真的有益腸道健康？